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Corrida e caminhada; o que precisa saber para evitar lesões

Especialista dá dicas para quem quer começar a caminhar e adotar hábitos saudáveis

| ACidadeON/Araraquara

Parque Infantil é um dos pontos para prática de corrida e caminhada (Foto:Amanda Rocha)

Hábitos e vidas saudáveis estão cada vez mais na ordem do dia dos brasileiros e também dos araraquarenses. E duas práticas que ganham cada vez mais adeptos são as corridas e caminhadas. Mas, o que você precisa saber para evitar lesões ou outras complicações? O ACidade ON traz bate-papo com o mestre em fisiologia e professor de Educação Física Carlos Roberto de Oliveira Júnior, o Carlão.  

Confira o conteúdo em podcast: