Araraquara realiza, a partir deste sábado (07), mais uma edição do Sesc Verão -“Pratique Onde Estiver! Como Quiser!”. A ação tem o objetivo de incentivar as pessoas a buscarem um estilo de vida mais ativo, por meio da atividade física.
A abertura da programação ocorre a partir das 14h, no Centro de Araraquara, com a realização de um cortejo animado.
O atleta Hugo Hoyama estará convidando o público para uma disputa de saque, enquanto Ricardinho, Bicampeão mundial de futebol freestyle e Lara Schuler, recordista mundial em embaixadinhas, desafiam as pessoas com a bola nos pés.
Já nas dependências do Sesc, as atividades vão do Parkour ao ioiô, da capoeira ao circo e do futebol ao tênis de mesa. Mobilúdico é uma Instalação esportivo-pedagógica, onde o brincar e o movimento são fios condutores das ações propostas. Através de esportes não convencionais, oficinas e brincadeiras que estimulam o movimento, crianças de 3 a 12 anos poderão desenvolver e aprimorar noções importantes de lateralidade, equilíbrio, espaço, tempo, ritmo e muito mais.
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“No Ar” traz o espaço para compartilhar. Um palco aberto para o público experimentar o “estar em cena” protagonizando e compartilhando, em tempo real, pequenas performances esportivas.
Um destaque da programação é o “Ponto de Pedal”, um espaço de apoio aos ciclistas, localizado ao lado da entrada principal da unidade, estruturado com calibrador de pneus e material visual que apresenta roteiros detalhados por meio de QR Codes, a fim de incentivar ciclistas experientes e amadores a conhecerem rotas ciclísticas de Araraquara.
E no domingo (8/1), o saque inicial do Sesc Verão 2023 será dado por um dos atletas mais renomados do Brasil em todos os tempos, o mesatenista Hugo Hoyama, que abre as apresentações esportivas que acontecem todos domingos, com diversos nomes do esporte nacional.
Ao longo da sua carreira, Hugo participou de 8 Olimpíadas, 6 como atleta e 2 como técnico, 9 Pan-Americanos, 7 como atleta e 2 como técnico, conquistando 10 medalhas de ouro em Pan-Americanos. Hoje, Hugo é embaixador da Confederação Brasileira de Tênis de Mesa (CBTM).
Sesc Verão 2023
De 07 de janeiro a 12 de fevereiro
ABERTURA
Cortejo Sesc Verãoe Interações Esportivas
Com os atletas Hugo Hoyama, Ricardinho, Bicampeão mundial de futebol freestyle e Lara Schuler, recordista mundial em embaixadinhas.
7/1, sábado, das 14h às 17h
Ruas do Comércio Central e Terminal de integração.
Arena ImprovisAção
Do Parkour ao ioiô, da capoeira ao circo e do futebol ao tênis de mesa.
Com a mediação de profissionais das diversas áreas.
7 e 8/1, sábado e domingo, das 10h às 18h
Convivência
No Ar
Pronto! Já aqueceu, treinou, bora compartilhar? No Ar é um palco aberto para o público experimentar o “estar em cena” protagonizando e compartilhando, em tempo real, pequenas performances esportivas.
7 e 8/1, sábado e domingo, das 14h às 17h
Convivência
Mobilúdico
Instalação esportivo-pedagógica, onde o brincar e o movimento são fios condutores de toda e qualquer ação proposta. Para crianças de 3 a 12 anos.
7, sábado, das 10h às 13h
8 a 29/1, terça a sexta, das 14h às 21h e sábados e domingos, das 10h às 18h.
Salas de Múltiplo uso
Ponto de Pedal
Espaço de apoio aos ciclistas, localizado ao lado da entrada principal da unidade, estruturado com calibrador de pneus e material visual que apresenta roteiros detalhados por meio de QR Codes, a fim de incentivar ciclistas experientes e amadores a conhecerem rotas ciclísticas de Araraquara.
7/1 a 12/2
Entrada da unidade (ao lado da Portaria)
APRESENTAÇÕES ESPORTIVAS
Domingos, 13h às 14h.
Tênis de Mesa com Hugo Hoyama
O pontapé inicial, ou melhor, o saque inicial do Sesc Verão 2023 será dado por um dos atletas mais renomados do Brasil em todos os tempos, o mesatenista Hugo Hoyama. Ao longo da sua carreira, Hugo participou de 8 Olimpíadas, 6 como atleta e 2 como técnico, 9 Pan-Americanos, 7 como atleta e 2 como técnico, conquistando 10 medalhas de ouro em Pan-Americanos. Hoje, Hugo é embaixador da Confederação Brasileira de Tênis de Mesa (CBTM).
8/1
Convivência.
Patinação com Mariah Barsot
Bate papo e apresentação de técnicas do esporte com a ex-atleta Mariah Barsot, que foi, entre 2012 e 2018, campeã paulista, brasileira, sul-americana e pan-americana em diversas modalidades da patinação, figurando entre as dez melhores do mundo nas modalidades de solo dance, free dance e figuras obrigatórias.
15/1
Convivência.
Vôlei Sentado com a participação de Nathalie Silva e Daniel Yoshizawa
Nessa atividade o público presente será convidado a vivenciar os fundamentos e a dinâmica do Vôlei Sentado, modalidade Paraolímpica em que o Brasil é uma referência no mundo, tendo conquistado diversas medalhas em campeonatos mundiais e em paraolimpíadas. Com a participação dos atletas da seleção brasileira de vôlei sentado, Nathalie Silva e Daniel Yoshizawa.
22/1
Ginásio
Tai Chi Chuan com Miriam Nakano e apresentações do Leão e Tai Chi com a Escola Garra de Águia
Bate papo e apresentações do Leão, Tai Chi Chuan dos alunos da Escola Garra de Águia e Tai Chi Chuan com Leque, Espada e Corrente com a atleta Míriam Nakano. Miriam iniciou o Tai Chi Chuan em 2005, de lá pra cá, foi considerada 14 vezes a melhor atleta US International Championship Tournament e 3 vezes melhor atleta World Kuo Shu Championship Tournament. Além disso, participou de vários campeonatos internacionais na Alemanha, Argentina, China, Japão, Malásia, Singapura, Taiwan e Estados Unidos. Hoje ela é auxiliar técnica da equipe de demonstração do Instituto Li Wing Kay e divulga a modalidade.
29/1
Convivência.
VIVÊNCIAS ESPORTIVAS
Atividades destinadas a crianças e adolescentes, a partir dos 6 anos.
Retirada de senhas no local.
Patinação
Uma pista de patins, onde os participantes aprenderão as técnicas básicas e fundamentos da modalidade.
De 10 a 13/1, terça a sexta, das 14h às 21h
Dia 14/1, sábado, das 10h às 18h
Dia 15/1, domingo, das 10h às 12h
Convivência
Hóquei indoor
Vivências de hóquei indoor em que o público é convidado a conhecer a história e aprender habilidades específicas desta modalidade esportiva que está presente nos Jogos Olímpicos desde 1908.
10 a 14/1, terça a sexta, 14h às 17h, sábado das 14h às 17h
Ginásio
Canoagem com Realidade Virtual
Instalação que propõe uma experiência imersiva de esporte e lazer com soluções tecnológicas. A canoagem com remos será vivenciada por meio de óculos de realidade virtual e vídeos 360º.
10 a 14/1, terça a sexta, 14h às 18h.
ETA
Ginástica Artística
Circuito montado na área de Convivência com colchões, mini barra fixa e trave de equilíbrio que pretende estimular crianças e jovens a vivenciarem a ginástica artística de forma lúdica e segura.
17 a 21/1, terça a sexta, das 14h às 17h, sábado das 10h às 13h e das 14h às 17h
Convivência
Jogos Adaptados
Nessa atividade serão apresentadas vivências com jogos recreativos e pré-desportivos, que podem ser adaptados para a participação de Pessoas com Deficiência. Com Aline Basso Braz.
17 a 20/1, terça a sexta, 14h às 17h.
Ginásio
Surfe com Realidade Virtual
Instalação que propõe uma experiência imersiva de esporte e lazer com soluções tecnológicas. O surfe será vivenciado por meio de óculos de realidade virtual e vídeos 360º.
17 a 21/1, terça a sábado, 14h às 18h.
Chen Taijiquan (Tai Chi Chuan)
O taijiquan trabalha a integração de mente e corpo, buscando estabilidade e equilíbrio, a partir da consciência do movimento. Ao mesmo tempo que desenvolve resistência e flexibilidade, ensina o autocuidado, a paciência, a perseverança e o controle da força. O objetivo da vivência é oferecer um primeiro contato com esta prática que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental dos praticantes. Com Gil Rodrigues, educador, professor de taijiquan e estudioso de cultura e artes marciais.
24 a 27/1, terça a sexta, 14h às 15h
Sala de ExpressãoCorporal
Jogos de Luta
Nessa atividade serão apresentados exercícios e jogos recreativos, que permitirão aos participantes, conhecer e vivenciar a iniciação a diversos tipos de lutas. Com profa. Dra.Larissa Gatatti.
24 a 27/1, terça a sexta, 15h às 17h
Convivência
Spikeball e Tchoukball
Duas modalidades esportivas não convencionais para o público ampliar seu repertório corporal e encontrar novas formas de se exercitar e de se divertir. Ambas as modalidades são jogadas com bolas e os jogadores devem acertá-las em alvos próximos ao chão gerando toda uma dinâmica após o retorno impulsionado da bola.
24 a 28/1, terça a sexta, 14h às 17h, sábado das 10h às 13h e das 14h às 17h
Ginásio
Arquearia TechnoGuiada MeditAtiva
Instalação que propõe uma experiência imersiva de esporte e lazer com soluções tecnológicas. Aqui será possível vivenciar a modalidade do tiro com arco, numa experiência meditativa guiada com fones de ouvido.
24 a 28/1, terça a sábado, 14h às 18h.
Artes Circenses
Vivência de diferentes elementos que compõem as artes circenses como malabares, acrobacias, pernas de pau e tecido acrobático.
31/1 a 5/2, terça a sexta, das 14h às 17h, sábado e domingo, das 10h às 13h e das 14h às 17h
Convivência
PRÁTICAS IMERSIVAS
Minicursos de curta duração para o ensino de práticas corporais de forma processual, com sequências didáticas que permitem ao aluno se aprofundar em determinada prática. Por ser uma prática imersiva, é importante comparecer em todas as aulas.
Inscrições no portal SescSP a partir de 7 de janeiro.
20 vagas por curso.
Respirando com yoga
Nesta imersão o participante será convidado a entender as relações da respiração com seu cotidiano, seu estilo de vida e o que pode melhorar ou mudar com a prática de yoga. Será possível observar a respiração em diferentes momentos de prática, por intermédio do vyniasa yoga, pranayamas, mantras e meditação. Com Juliana frâncicaFigueiredo Matos, educadora de Atividades Físicas do Sesc.
10 a 13/1, terça a sexta, 19h30 às 21h30
Sala de Expressão Corporal
A partir de 12 anos
Defesa pessoal feminina
Curso composto por dinâmicas de percepção de ambiente e de micro violências relacionadas a grupos, locais públicos e redes sociais. Também serão ensinadas técnicas de autodefesa, uso de objetos para defesa pessoal e falas sobre acolhimento, sensibilização social, sororidade e empoderamento feminino. Com Amanda Regina Barbosa Lemes.
17 a 20/1, terça a sexta, 19h30 às 21h30
Sala de Expressão Corporal
A partir de 14 anos
Tai Chi Chuan com Leque – estilo Chen
Durante o este minicurso o praticante será estimulado e perceber o seu corpo e a potência nele existente. Ao longo das aulas serão trabalhados exercícios estruturantes para que o praticante aprenda, de forma gradual e respeitando seus limites, uma sequência completa do Taiji com leque do estilo tradicional da Família Chen. Com Gil Rodrigues, educador, professor de taijiquan e estudioso de cultura e artes marciais chinesas.
24 a 27/1, terça a sexta, 19h30 às 21h30
Sala de Expressão Corporal
A partir de 12 anos
Tecido Acrobático
Minicurso que propõe experimentações nas artes circenses e apresenta-se como um espaço de iniciação às técnicas do tecido acrobático
De 31/1 a 3/2, terça a sexta, das 19h às 21h
Convivência
A partir de 12 anos
AULAS ABERTAS
Retirada de senha 30 minutos antes da atividade na Central de Atendimento.
7 a 29/1.
Alongamento e Mobilidade Articular
Práticas corporais com exercícios que desenvolvem a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, aumentando a amplitude de movimentos e promovendo um relaxamento total do corpo. Com Educadores de Atividades Físicas do Sesc.
Sábados, às 10h
Sala de Expressão
20 vagas por turma
Pilates
O Pilates feito no solo com acessórios, traz benefícios diversos ao corpo e a saúde em geral. O trabalho é progressivo, intenso, promove força, flexibilidade e equilíbrio. Com Educadores de Atividades Físicas do Sesc.
Domingos, às 10h
Sala de Expressão
20 vagas por turma
Spinning
Aulas de condicionamento físico realizadas em bikes estacionárias, para o público conhecer e vivenciar esta atividade com a orientação de educadores de atividades físicas do Sesc.
11 a 26/1, terças, quartas e quintas, das 19h30 às 20h
Espaço Curumim
10 vagas por turma
Samba Rock
Mistura de passos de rock anos 60 com samba. Diferente da gafieira, o samba-rock utiliza muitos entrelaçamentos de braços, produzindo efeitos de belos giros entre o casal. Venha aprender os fundamentos do ritmo para iniciantes.
Dias 10 e 12/1, terça e quinta, das 19h30 às 21h30
Dia 14/1, sábado, das 14h às 16h
Dia 15/1, domingo, das 15h às 16h
Garimpo
Salsa
Caracterizada pelo movimento quaternário, ou seja, em quatro tempos, os movimentos são executados para os lados, assim como faz o uso de muitos movimentos com giros. Venha aprender os fundamentos do ritmo para iniciantes.
Dias 17 e 19/1, terça e quinta, das 19h30 às 21h30
Dia 21/1, sábado, das 14h às 16h
Dia 22/1, domingo, das 15h às 16h
Convivência
Forró
Dançado em pares em posição de abraço fechado, com os parceiros de frente um para o outro, usando contato corporal total ou parcial. As pessoas costumavam dançar arrastando os pés, a fim de evitar que a poeira se levantasse, daí o termo arrasta-pé. Venha aprender os fundamentos do ritmo para iniciantes.
Dias 24 e 26/1, terça e quinta, das 19h30 às 21h30
Dia 28/1, sábado, das 14h às 16h
Dia 29/1, domingo, das 15h às 16h
Convivência
Samba de Gafieira
Estilo de dança de salão elegante e técnica com fortes influências de ritmos africanos. Um sincretismo de movimentos oriundos do lundu, maxixe, polca e tango. Os passos consistem em movimentos elegantes e técnicos com gingados dos quadris e pisadas sincopadas no chão. Venha aprender os fundamentos do ritmo para iniciantes.
Dias 31/1 e 2/2, terça e quinta, das 19h30 às 21h30
Dia 4/2, sábado, das 14h às 16h
Dia 5/2, domingo, das 15h às 16h
Garimpo
Passinhos Flash Back
Flash Back é uma dança que mexe com a mente e corpo. São passos coreografados que podem ser dançados em grupos e individualmente. Não existe limite de idade para esta modalidade. Venha aprender os fundamentos do ritmo para iniciantes.
Dias 7 e 9/2, terça e quinta, das 19h30 às 21h30
Dia 11/2, sábado, das 18h30 às 20h30 (dentro do Noitão Esportivo)
Dia 12/2, domingo, das 15h às 16h
Convivência
Hidro Recreativa
Para os frequentadores do parque aquático. Com Educadores de Atividades Físicas do Sesc.
7/1 a 12/2, sábados e domingos, das 15h às 15h30
Parque aquático
PASSEIOS
Trilha de Bike
Roteiro de bike que visa apresentar o Sesc como ponto de partida de vários trajetos acessíveis e pouco conhecidos em seu entorno, colocando os participantes em contato com a natureza.
No mês de Janeiro faremos a “Trilha do Feno”, um percurso de intensidade leve e acessível a todas as pessoas.
14/1, sábado, às 15h.
Concentração na Sala de Jogos.
Obs: Importante trazer garrafinha de água. Obrigatório o uso de capacete.
Caminhada: Recarregando as energias (Sesc até Salto Grande).
Trajeto realizado a pé, com o intuito de estimular novos olhares e apresentar potenciais da cidade num ritmo e energia diferentes do cotidiano. No ponto final do trajeto haverá uma prática meditativa conduzidapelos Educadores de atividades físicas do Sesc.
22/1, domingo, 8h.
Concentração na Sala de Jogos.
Obs: importante trazer garrafinha de água.
RECREAÇÕES ORIENTADAS
Atividades destinadas a crianças a partir dos 6 anos de idade, com a presença dos pais ou responsáveis.
Escalada Esportiva
Técnica desportiva, por vezes usada no alpinismo, cujo objetivo é atingir o cume de uma parede rochosa, de um bloco ou de um muro de escalada. Vivencie a prática da Escalada Esportiva em uma parede de 9m de altura com monitoria e segurança. Use roupas confortáveis e tênis. Com a Quinto Elemento Esportes de Aventura.
De 7 a 29/1, terça a sexta, das 14h às 18h, sábados e domingos, das 10h às 17h.
Parede de Escalada.
Brincadeiras com água (gincanas na piscina)
Jogos e brincadeiras diversificadas no ambiente aquático, trazendo elementos da natação e triatlo, dentre outras modalidades esportivas praticadas na água. Com a equipe do Jacarékipira
7 a 29/1, sábados e domingos, 10h às 12h
Parque Aquático
FESTIVAIS ESPORTIVOS
Informações e inscrições na central de atendimento a partir de 7/1.
Hóquei indoor
Competição que atrela elementos lúdicos, pedagógicos e esportivos para apresentar a modalidade de hóquei indoor para o público, em especial, às crianças e adolescentes.
14/1, sábado, 10h
Ginásio
Vôlei
Festival destinado a jovens de 13 a 16 anos, agregando valores de inclusão e acessibilidade com a participação dos atletas da seleção brasileira de vôlei sentado Nathalie Silva e Daniel Yoshizawa.
22/1, domingo, 10h
Ginásio
Futsal
Torneio de futsal nas categorias sub-10 e sub-12 para alunos das escolinhas de futsal de Araraquara e região.
29/1, domingo, às 10h
Ginásio
AÇÕES ONLINE
Minidocumentário
Caminhos, caminhadas e caminhantes: valores agregados ao simples ato de caminhar
Minidocumentário que apresentará a caminhada como opção segura e prazerosa de atividade física regular, com dicas e orientações de profissionais de educação física e sugestões de lugares adequados e acessíveis para o seu pleno desenvolvimento. Com os educadores Mairon Botega e Lucinéia de Almeida.
18/1
Redes sociais do Sesc Araraquara.
Dicas
Ponto de Pedal
Seis roteiros possíveis de fazer de bike, a partir do Sesc Araraquara, acompanhados de informações sobre distância, altimetria, pontos de interesse e dificuldade em cada roteiro.
7 a 31/1
Redes sociais do Sesc Araraquara.
Podcasts
Mini hábitos
Pequenas atitudes que podem levar a aquisição de Hábitos saudáveis para toda a vida. Com o educador Igor Luiz de Bello
10/1
Redes sociais do Sesc Araraquara.
Atividade Física para PCD´s
Nessa conversa será abordada a participação de pessoas com deficiência nas atividades físicas, fazendo um paralelo com as questões de inclusão e acessibilidade na sociedade.Com o ex-nadador e professor de Educação Física Alex Palhares
24/1
Redes sociais do Sesc Araraquara.
Raia Ativa
Proposição de treinos e desafios para nadadores amadores, através da descrição de exercícios e tipos de nado.
7 a 29/1, sábados e domingos, 9h30 às 12h.
Parque Aquático
Tênis de Mesa
Recreação livre com a possibilidade de empréstimo de raquetes e bolinhas pelo Sesc.
Acima de 7 anos
Terça a sexta das 13h às 21h30
Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.
Mezanino 1
Tênis de Campo
Recreação livre de Tênis de Campo com a possibilidade de empréstimos de raquetes e bolinhas pelo Sesc.
Terça a sexta das 13h às 18h30
Sábados, domingos e feriados, das 9h30 às 18h.
Quadra de Tênis
Recreação Livre
Recreação das modalidades de futsal, vôlei e basquete, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.
Verifique horários e faixa etária nas telas na entrada do ginásio.
Ginásio
Recreação Orientada
Práticas orientadas das modalidades de futsal, basquete e vôlei, de acordo com a faixa etária e a modalidade específica para cada dia e horário.
Verifique horários e faixa etária nas telas na entrada do ginásio.
Ginásio
