Basta uma respiração com atenção plena para fazer qualquer pensamento perturbador se dissolver.
O treino da intenção e da atenção na prática de mindfulness fortalece a intenção e a atenção nas atividades diárias.
O treino da intenção e da atenção na prática de mindfulness fortalece a intenção e a atenção nas atividades diárias.
Sou Regina Giannetti D. Pereira, criadora do programa Você Mais Centrato
Tenho muito em comum com você. Também sou afetada pelas situações que hoje afligem a humanidade: a avalanche de informações, a correria do cotidiano, as adversidades que aparecem sem aviso, a montanha-russa emocional que é viver em nosso acelerado e instável mundo. A vida é como um turbilhão que nunca para e nos arrasta junto.
