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Temos o direito de perdoar a nós mesmos

"A gente se reconhece como um 'eu' humano, com uma identidade, história, memórias, experiências, características e tudo mais. Mas não somos apenas esse 'eu' humano....

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Sobre entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo

Conheça o Autoconsciente, um podcast feito pra você

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Você faz multitarefa? Saiba que nossa mente não é dual chip

Fazer várias coisas ao mesmo tempo nem sempre é sinal de produtividade

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O mindfulness mudou a minha vida

A prática regular dos exercícios de mindfulness fortalece estruturas cerebrais ligadas ao raciocínio, atenção, autoconsciência e autorregulação emocional