Você provavelmente já ouviu dizer que CrossFit é só virar pneu, ou que é insano, que só atletas têm condição de praticar e que você pode até se machucar. E, apesar de ter conquistado milhares de adeptos no Brasil, esses discursos ainda são replicados, na maior parte das vezes, por quem nunca pisou em um box.
O que não te contam é que o CrossFit é uma metodologia completa de condicionamento físico e, por trabalhar essencialmente com movimentos funcionais, pode ser praticada por qualquer pessoa. Inclusive, como forma de reabilitação e fisioterapia. Mas, muito mais que tonificar o corpo e emagrecer, a modalidade transforma social e emocionalmente seus praticantes. Os desafios diários dos treinos sem rotina e a superação de medos e limitações fortalecem a mente. A comunidade acolhedora e o ambiente diversificado e seguro, são celeiros de boas amizades e ótimas histórias.
Um dos pioneiros no Brasil, o CrossFit Campinas iniciou suas atividades em 2011. Foi o primeiro na cidade e o sétimo no Brasil, e surgiu com a missão de guiar pessoas para atingirem seus objetivos e inspirar uma mudança na sua saúde física, emocional e social. “No começo muito se falava sobre os exercícios desafiadores, a plástica dos movimentos de ginástica e a exaustão dos treinos. Mas, CrossFit é muito mais que isso. A grande maioria dos seus praticantes não é atleta e encontrou aqui a motivação e um novo desejo de se cuidar, sem que isso se torne algo monótono e obrigatório”, explicou André Marconato, sócio do CrossFit Campinas.
Ele explica que este fenômeno não tem segredo. Além da diversidade dos treinos, a filosofia é incentivar os alunos a aproveitar o processo. “Existem exercícios que, à primeira vista podem intimidar. Mas, nossos treinadores são capacitados para adaptar e fazer com que todos os alunos tenham o mesmo estímulo muscular, independente do nível de condicionamento ou limitação específica. E isto é que traz esta sensação de pertencimento a todos que integram a nossa comunidade. Sabe aquela coisa de apreciar o caminho e parar de só focar no objetivo final? A gente consegue sentir isso aqui! E são as pequenas conquistas do dia a dia e a superação individual em cada treino que tornam o CrossFit tão motivador”, afirmou Marconato.
Quem pratica, garante que mais do que uma rotina de atividade-física, o CrossFit é sinônimo de qualidade de vida. “Por esta característica motivadora, de superação a cada treino, as pessoas, sem perceber, acabam se disciplinando e quando se dão conta, já estão treinando seis dias da semana. O que antes, para a maioria, era impensável. E com o bom ambiente das aulas, o treinamento em grupo e o incentivo mútuo entre os alunos, aquela hora que você se dedica ao treino se transforma em um momento de lazer que você compartilha com amigos”, concluiu Mariana Cid, sócia e head coach do CrossFit Campinas.
O CrossFit, ao longo dos anos, se tornou uma importante ferramenta contra o sedentarismo e a favor da saúde mental, por poder ser praticado por qualquer pessoa, desde que sem algum impedimento médico. Não há a necessidade de condicionamento ou preparo prévio. E se você ainda está receoso, o CrossFit Campinas tem um programa especial de adaptação, com duração de quatro a seis semanas, criado exclusivamente para iniciantes, para aqueles que nunca praticaram exercício na vida. Agora as desculpas acabaram, certo?
O primeiro passo é com você! Transforme sua vida, agende sua aula experimental no CrossFit Campinas.
