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Prefeitura lança aulas virtuais de ginástica laboral

O conteúdo das aulas é institucional e aberto, portanto, poderá ser acessado, divulgado e reproduzido por empresas públicas, privadas e população em geral

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No lançamento do conteúdo estará disponível a primeiro de um total de 15 aulas 

A Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de Campinas desenvolveu o programa de ginástica laboral com aulas virtuais que podem ser acessadas ou reproduzidas por empresas públicas ou privadas ou pela população em geral. As aulas são elaboradas com exercícios de curto tempo de duração para serem realizados no ambiente de trabalho.  

Os vídeos estarão disponíveis a partir desta segunda-feira (11) e poderão ser acessados no link do canal da Secretaria de Esportes e Lazer de Campinas no Youtube.

O conteúdo das aulas é institucional e aberto, portanto, poderá ser acessado, divulgado e reproduzido por empresas públicas, privadas e população em geral.

As aulas são desenvolvidas pelas profissionais de Educação Física da Secretaria de Esportes Ana Paula Rigobelo e Ana Luiza Costa Magalhães e todas as segundas-feiras será disponibilizado vídeo com exercícios novos.

O projeto tem por objetivo proporcionar a melhor condição fisiológica, promover o relaxamento físico e mental, diminuir o estresse e as doenças ocupacionais, além de melhorar o clima organizacional e a qualidade de vida dos colaboradores no ambiente de trabalho.

No lançamento do conteúdo estará disponível o primeiro, de um total de 15 aulas, com 10 minutos de duração cada compostas por exercícios físicos e de alongamento desenvolvidos para serem realizados ambiente de trabalho.

ENTENDA

A ginástica laboral caracteriza-se por uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de expediente, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.

A atividade se baseia em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhador. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.