Uma pesquisa realizada pela UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora) revelou que os equipamentos de academia podem esconder inimigos invisíveis, como sujeira e germes. O estudo investigou a limpeza e a contaminação de equipamentos em duas academias da cidade: uma pública e uma particular.
O estudo envolveu inspeções em equipamentos de alta rotatividade e toque frequente. Foram realizadas 120 avaliações, incluindo:
- 48 inspeções visuais
- 48 testes de resíduos de proteína (sujeira)
- 28 testes utilizando o método de fluorescência
Os resultados foram publicados no Journal of Human Environment and Health Promotion.
Quais são os aparelhos mais sujos da academia?
Os aparelhos que apresentaram sujeira “invisível” incluíram o leg press, halteres de 8 kg e o voador (veja lista abaixo).
Equipamentos mais contaminados das academias:
- Leg press
- Halteres de 8 kg
- Máquina para agachamento hack
- Barra para agachamento
- Voador (para treino de peitoral)
A presença de sujeiras visíveis foi verificada em:
- 95,8% dos equipamentos da academia pública
- 33,3% dos equipamentos da academia privada
Esses resultados indicam que tanto as academias públicas quanto as particulares têm práticas de limpeza e contaminação que precisam ser revistas. O estudo também analisou a distribuição dos dispensadores de álcool em gel, observando a distância entre eles e os equipamentos.
Comparação de higiene
Academia Pública: Possuía apenas um dispensador de álcool 70% e não oferecia toalhas para higienização.
Academia Particular: Contava com 17 dispensadores e portas-toalhas.
Orientações dos pesquisadores para uma melhor proteção nas academias
O enfermeiro André Alvim, professor da UFJF e coordenador do estudo, destaca a importância da higienização para prevenir doenças como conjuntivite, gripe, covid-19 e diarreia.
- Higienize as mãos: Use água e sabão ou álcool em gel.
- Leve uma toalha individual: Utilize-a para cobrir as superfícies dos equipamentos.
- Limpe e desinfete: Realize a limpeza dos equipamentos usados durante o treino.
- Cuidado com a garrafinha de água: Evite a contaminação cruzada.
- Troque de roupa após o treino: Evite usar a mesma roupa ao chegar em casa.
Com informações da Agência Estado
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