Lindoia deu início às aulas gratuitas de hidroginástica na piscina pública na última sexta-feira (7). As classes ocorrem sob supervisão do professor Edvalson e são realizadas todas as sextas-feiras às 9h.
Interessados em participar podem realizar a inscrição na sede do Cras, na rua Francisco Rodrigues, 32, centro. Os organizadores lembram que a prática é destinada a adultos de todas as idades.
Benefícios do exercício
A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos, por exemplo.
