Adolescentes poderão aproveitar as férias escolares para treinar de graça em uma rede de academias com unidades em Campinas. Promovida pela Smart Fit, a ação é voltada a jovens com idades entre 14 e 18 anos, e acontece até o dia 31 de janeiro. A rede conta com 12 unidades no município.
Os adolescentes terão acesso gratuito às unidades de segunda a sábado, das 10h às 16h, e aos domingos, das 10h às 14h. Neste período, será possível se exercitar tanto nas áreas de musculação quanto nas aulas.
Vale mencionar que a ação é destinada a jovens que ainda não estejam matriculados nas academias da rede.
Como participar?
Para participar, o adolescente deve acessar o site da iniciativa e preencher um formulário a fim de resgatar o código de ativação de matrícula gratuita.
Além de dados como nome e data de nascimento, o jovem deve fornecer os contatos de um responsável legal.
Em seguida, é necessário ir até uma unidade da rede na companhia do responsável para finalizar o cadastro e preencher o PAR-Q (Questionário de Prontidão para Atividade Física).
Musculação entre adolescentes
Segundo Guilherme Artioli, especialista em educação física, não há contraindicação para que adolescentes pratiquem exercícios de força, estando eles na puberdade ou no período pós-puberal.
“Os cuidados para a musculação em adolescentes são os mesmos para adultos, e têm a ver com a execução segura dos exercícios e uso de cargas adequadas ao estado de treinamento e de condicionamento”, afirmou Artioli.
Artioli também destaca que os movimentos devem ser realizados de acordo com o nível de experiências do jovem, mas que não há exercício recomendado ou contraindicado.
“O treino de força, inclusive, pode ser feito por crianças, muito embora faça pouco sentido utilizar a musculação tradicional com objetivo de hipertrofia, calcada nos princípios do fisiculturismo, em crianças pequenas”, completa. Escolinhas de natação, futebol, ginástica e lutas são alternativas bem-vindas para o público infantil”, afirma o especialista.
Fique ON
Quer ficar ligado em tudo o que rola em Campinas? Siga o perfil do acidade on Campinas no Instagram e também no Facebook.
Receba notícias do acidade on Campinas no WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta acessar o link aqui!
Faça uma denúncia ou sugira uma reportagem sobre Campinas e região por meio do WhatsApp do acidade on Campinas: (19) 97159-8294.
Também estamos on no Threads e no Youtube.
LEIA TAMBÉM
Grupos fortalecem a mudança de hábitos, emagrecimento e a qualidade de vida em Piracicaba
Piracicaba terá sexta-feira de tempo firme e temperaturas amenas