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Gravidez e bebê

Sonecas de dia: sim, elas são importantes

Numa fase tão ativa, o descanso não deve ser negligenciado. As sonecas de dia garantem inclusive, uma melhor noite de sono à noite.

| ACidade ON -

Perto de completarem 2 anos de idade, muitas crianças começam a se recusar a tirar aquela sonequinha gostosa da tarde. Descansar para quê, se há tanta coisa para fazer e descobrir? Mas atenção! Não é bem assim. A maratona de desenvolvimento intelectual, emocional, cognitivo e físico dessa faixa etária requer sonecas de dia para seu filho descansar e, assim, dar conta de tanta evolução. Sem o repouso adequado, a criança pode ficar irritadiça, sem concentração e, pior, com o relaxamento noturno alterado. 



E quando o bebê luta contra? 


Se o seu filho luta contra as sonecas de dia, é preciso testar algumas alternativas para conduzi-lo ao descanso. Uma delas é tentar impor uma mudança no ritual: se ele mama e depois quer brincar, por exemplo, dê a mamadeira ou o peito e depois conte uma história. 


Outra ideia é adotar uma brincadeira que envolva o sono, como colocar um bicho de pelúcia para "nanar". Eliminar ruídos incômodos e tentar deixar o quarto mais escuro também pode funcionar e estimular as sonecas de dia. Se, ainda assim, nada der certo, avise que a criança pode ficar acordada, mas deve descansar na caminha. 


Porém, nada de ficar preocupada: essa recusa em dormir à tarde é temporária e também faz parte do desenvolvimento. Depois de alguns dias, tanto pique deve provocar cansaço e a criança voltará a cochilar como antes. 

 


Até que idade o bebê precisa da soneca? 


De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), as sonecas de dia são importantes, pelo menos, até os 3 anos de idade. Depois, é opcional. É preciso ficar atento porque, muitas vezes, sem perceber, fazemos com que as crianças sigam o nosso ritmo de adulto, mas, par elas, é realmente importante parar e descansar um pouco mais. Além de dormir bem à noite, elas necessitam, sim, do descanso vespertino.  



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