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Muito além da moda, corrida de rua é um estilo de vida

A corrida de rua traz benefícios para a saúde e bem-estar, tornando-se um estilo de vida

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 Muito além da moda, corrida de rua é um estilo de vida (Foto: Divulgação)
A atividade física e seus benefícios para saúde, bem-estar e desempenho são assuntos bem consolidados na literatura científica, inclusive a corrida de rua parece comprovar essa tendência que vem se configurando como uma grande paixão nacional, independente da cultura, credo ou classe social.  

Atualmente, tornou-se moda ser praticante de corrida de rua, nas diferentes distâncias e percursos, compreendendo provas dos 5 km até os mais de 42 km da maratona.  

Verdadeiras multidões se encontram em ruas, parques e bosques para correrem e superarem seus desafios. Além desse contexto, pode-se afirmar baseado em dados epidemiológicos, que a prática esportiva, em especial a corrida, é um poderoso agente para agregar melhorias e transformações positivas em diferentes áreas, como: econômica, cultural, educacional, saúde e bem-estar.  

Em função da praticidade que a corrida de rua oferece e por ser democrática para os participantes, uma vez que a adaptação é rápida, não requer equipamentos caros e pode ser realizada durante todo ano, além da possibilidade de participar das principais corridas pelo mundo com os campeões olímpicos e mundiais, acaba sendo um fator motivacional único para o praticante.

Mas como tudo na vida tem uma medida recomendada para termos os reais benefícios e evitar possíveis lesões e contratempos, organizamos no aqui no portal textos com algumas dicas e recomendações, para você realizar seus treinos com segurança e aumentar a possibilidade de melhoras no desempenho, evitando possíveis lesões e desconfortos.  

Continue acompanhando. ON RUN, corrida não é só correr!
 


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