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Saiba como melhorar a performance na corrida

Mesmo com todas as tecnologias, a qualidade do treino é o que mais influencia a performance na corrida

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Saiba qual melhor forma de melhorar a performance na corrida. Credito: Divulgação Pixabay

Sempre trabalhamos em pista de atletismo, somos de uma geração que usava o relógio de 30 tempos, o mais moderno. O percurso era marcado no chão e nos postes, para sabermos em qual ritmo estávamos treinando.  

O treino sempre foi o grande responsável por gerar as adaptações necessárias para você alcançar seus objetivos e melhorar a sua performance na corrida de rua.   

Por isso sempre que me perguntam: "Professor, qual equipamento devo comprar para começar a treinar?" Eu logo respondo que investir em um bom professor de educação física para te orientar, fazer os exames médicos e iniciar o bom, velho e determinante treino.

Lógico que o bom e velho treino também se modernizou e muitas coisas presentes naquela época foram melhoradas. As mudanças mais importantes foram na qualidade do treino e, principalmente, entender que existem outras variáveis que são tão importantes quanto correr, correr, correr! 

Mesmo sem a tecnologia, nossa geração conseguiu grandes feitos, que perduram até os dias de hoje. Com isso, não tenho duvidas que o bom e velho treino, era e ainda é, o que nos aproximava de grandes resultados em provas no Brasil e no mundo.   

Não existia essa infinidade de equipamentos destinados a corrida, que ajudam a monitorar a qualidade dos treinos, uma vez que fornecem informações extremamente importantes ao treinador.

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