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Todo corredor de rua precisa assistir a estes vídeos

Confira alguns vídeos de fortalecimento imperdíveis para os corredores de rua

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Todo corredor de rua precisa assistir a estes vídeos. Crédito: Divulgação Canva
Alguns assuntos nos confundem bastante, principalmente sobre o que e como fazer quando o assunto é a corrida de rua.

Preparamos abaixo um breve resumo dos principais vídeos sobre a corrida de rua que estão em nosso canal do Youtube.
Você terá a possibilidade de visualizar os principais assuntos com dicas sobre corrida, nutrição, treinamento esportivo, trabalho de força tradicional, fortalecimento, técnica de corrida, além de muitas dicas sobre o universo da corrida de rua que podem te ajudar a melhorar cada vez mais sua corrida de rua.  

Boa leitura, bom vídeo e esperamos que goste do nosso canal. Ele vem sendo feito e atualizado a cada dia com intuito de te ajudar a ficar bem informado e tomar as melhores decisões sobre os assuntos que envolvem a corrida de rua.  

FORTALECIMENTO MUSCULAR
Muito comum na fisioterapia, o fortalecimento é utilizado com mais frequência na recuperação e para prevenção de possíveis lesões.
Em sua grande o peso corporal é utilizado como sobrecarga e por isso é muito utilizado para quem está iniciando a pratica esportiva e não tem muito tempo para fazer o trabalho de força tradicional (musculação).