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Todo corredor de rua precisa assistir a estes vídeos

Confira alguns vídeos educativos imperdíveis para os corredores de rua

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Todo corredor de rua precisa assistir a estes vídeos. Crédito: Divulgação/canva
Alguns assuntos nos confundem bastante, principalmente sobre o que e como fazer quando o assunto é a corrida de rua.

Preparamos abaixo um breve resumo dos principais vídeos sobre a corrida de rua que estão em nosso canal do Youtube.
Você terá a possibilidade de visualizar os principais assuntos com dicas sobre corrida, nutrição, treinamento esportivo, trabalho de força tradicional, fortalecimento, técnica de corrida, além de muitas dicas sobre o universo da corrida de rua que podem te ajudar a melhorar cada vez mais sua corrida de rua.  

Boa leitura, bom vídeo e esperamos que goste do nosso canal. Ele vem sendo feito e atualizado a cada dia com intuito de te ajudar a ficar bem informado e tomar as melhores decisões sobre os assuntos que envolvem a corrida de rua.  

FORTALECIMENTO COM FOCO NO CORE
Nesse vídeo demonstraremos um dos exercícios mais praticados, que ajudam bastante a melhorar a estabilidade dos corredores e tem como referência a região do tronco, em especial a região da articulação do quadril. Esse grupo de exercícios são realizados na parte do corpo popularmente conhecida como região do core.  

A palavra core é derivada do inglês e significa centro, núcleo. O Core é composto por um grupo de 29 músculos, em sua grande maioria músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que tem a função de dar estabilidade ao tronco e região lombar.