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Exercícios de saltitos para corredores

Quer melhorar seu pace? inviste nos exercícios de saltos!

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Sabemos que a corrida é uma sequência de saltos, por isso, nesse vídeo apresentaremos alguns dos principais saltos que podem te ajudar a melhorar sua força e te ajudará a correr melhor. 

O principal objetivo dos saltos é melhorar a sua coordenação motora e, em seguida, a força específica dos praticantes através da sequência de saltos horizontais.

Um forte abraço, bons treinos