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Como correr corretamente? Confira o curso online que irá ajudar seu desempenho

Em parceria com o ON RUN, o professor Ronaldo Dias lança curso online acessível de corrida de rua para ajudar no desempenho e nos resultados dos corredores de rua.

| ON Run -

Curso online "Corrida não é só correr, é ser completo", está com valor promocional por tempo limitado. Confira como se matricular. (Crédito: ON RUN)
 

A corrida de rua é uma modalidade esportiva que vem se popularizando e ganhando cada vez mais adeptos. É um esporte democrático que pode ser praticado em quase todos os locais e momentos. Além disso, a prática esportiva deixa o sedentarismo de lado, ajudando a poupar quatro milhões de vidas por ano em todo o mundo.

Pensando nisto, e na grande quantidade de corredores iniciantes na corrida de rua que ainda não possuem muito conhecimento ou orientação de um profissional especializado, o Professor Doutor de educação física, Ronaldo Dias, em parceria com o ON RUN o portal de corridas do Grupo EP - lançou o curso online "Corrida não é só correr".

O objetivo do curso é orientar os corredores de rua a melhorarem sua performance por meio do tripé essencial da modalidade, que são a flexibilidade, força e técnica. A partir de aulas claras e objetivas, o aluno poderá realizar atividades que promovem o condicionamento físico e que possibilitam tanto o ganho de desempenho e bons resultados, quanto a prática de corrida mais segura e preventiva contra lesões.

"A corrida de rua, sendo praticada com uma boa orientação, proporciona inúmeros benefícios como, por exemplo, promover a saúde e bem-estar, aliviar o estresse e a ansiedade, dá mais disposição, ajuda na redução do peso e do colesterol, aumenta a longevidade e te torna protagonista da sua própria vida. Com a orientação profissional, o aluno consegue correr com mais ritmo e ter menos risco de sofrer lesões", explica o mentor do curso, Ronaldo Dias. 

Ronaldo Dias é mentor do curso online
Ronaldo Dias é mentor do curso online "Corrida não é só correr, é ser completo", consultor técnico responsável pelo portal de corridas ON RUN e comentarista esportivo da Corrida Integração. (Crédito: ON RUN)

Com quase 30 anos dedicados à corrida, o Professor Ronaldo Dias foi campeão brasileiro e sul-americano dos 5.000m na pista e conquistou o índice para o campeonato mundial nos 10 mil metros após correr apenas duas vezes a distância.

Após o sucesso em sua jornada como atleta, dedicou-se à vida acadêmica, realizou diversas especializações e tornou-se treinador nível II da World Athletics. Durante sua atuação com atletas de alto rendimento, foi um dos mais jovens a comandar a seleção brasileira de atletismo.

"Para quem é apaixonado por corrida de rua ou vem entrando nesse universo e estilo de vida, está preocupado em evitar lesões, deseja ter a orientação de profissionais capacitados e experientes, mas precisam de aulas que se adaptem à sua rotina e respeitem seu contexto e trajetória, o curso online Corrida não é só correr, é ser completo, é uma ótima aquisição", afirma Dias, que atualmente dedica-se ao treinamento de corredores amadores e atletas iniciantes, descomplicando a corrida de rua e as metodologias mais modernas e completas do esporte, tornando-as acessíveis para quem que conquistar resultados duradouros.

O curso online Corrida não é só correr, possui o valor de R$ 99,00, mas está com um valor promocional de lançamento, por tempo limitado, saindo por: R$29,90 ou 3x de R$9,97 no cartão, com garantia de 7 dias.

Os interessados devem fazer a matrícula acessando este link. 

Para outras, entre em contato através do e-mail: onrun@acidadeon.com.br

Após a inscrição por meio da plataforma Hotmart, o aluno receberá um link para acessar a área de membros, onde poderá assistir 10 videoaulas do curso, que estão divididas em 3 blocos, as aulas extras e ler os e-books disponíveis.

Será possível acessar o curso e os espaços da comunidade quantas vezes quiser, mesmo após ter assistido todas as aulas. Além disso, no final do curso, o aluno poderá fazer download do certificado.

É importante destacar que para obter os resultados desejados, é necessária a participação e o empenho do aluno para seguir as orientações.

Nadir Camacho, de 66 anos, é aluna do Professor Ronaldo Dias e conta um pouco da sua experiência com ele:

"Há seis anos, fui campeã da Corrida Internacional de São Silvestre na minha faixa etária! Corro há 31 anos! Conheci o Prof. Ronaldo em 1990. Ele treinava meu filho, Bruno, que foi um dos melhores nos cinco e nos 10km juvenil em provas de pista. Mas a corrida não é só troféu e medalha! É saúde e bem estar! É um sentimento de liberdade que te faz bem e te faz ser você! E agradeço tudo isso ao Ronaldo Dias! Ele não é só meu técnico há 31 anos, ele é meu amigo!".  

 

Nadir Camacho, de 66 anos, é aluna do Professor Ronaldo Dias e conta um pouco da sua experiência com ele. (Crédito: arquivo pessoal).


 Outra aluna do Professor de corrida que estará ministrando o curso é Camila Zago Castelli, que conquistou o pódio na Corrida Integração e também deu seu depoimento.

"A corrida com certeza é uma das partes mais felizes da minha vida. É um tempo que passo gastando energia para me recarregar, desconectada das redes e do trabalho para me conectar comigo mesma, com meus companheiros de treino e com a natureza. O Ronaldo tem método, conhecimento, muita energia e brilho no olho. Fizemos treinos cansativos e ao mesmo tempo deliciosos. Exercícios e atividades que, em cinco anos correndo com assessoria e mais tantos outros sem equipe, eu via ali pela primeira vez. Ele sempre fala que corrida não é só correr. Realmente a corrida é muito, mas muito mais. Obrigada por tanto, professor".

 


Além de mentor do curso online "Corrida não é só correr, é ser completo", o Professor Ronaldo Dias é o consultor técnico responsável pelo portal de corridas ON RUN acidade on do Grupo EP, e é também o comentarista esportivo da Corrida Integração.

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