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Primeiros passos
Qual o próximo passo após receber o treino na corrida de rua?
É no início que o corredor precisa definir qual será seu objetivo na corrida de rua e como deseja alcançá-lo. Veja qual o próximo passo após receber o treino.
O álcool pode atrapalhar seu desempenho na corrida?
As bebidas alcoólicas podem comprometer seus ganhos. Confira os efeitos negativos do álcool no organismo.
Imperícia, imprudência e negligência: os vilões da corrida
Se ainda não os conheciam, confira o que significam para evitar cometer erros que te prejudiquem ao iniciar na corrida de rua.
Primeiros passos para correr na São Silvestre
Se você deseja realizar o sonho de correr na São Silvestre, mas não sabe por onde começar a treinar, confira as dicas e o passo a passo que separamos.
A corrida de rua é para todas as idades? Especialista em corrida responde
Quando realizada com orientação profissional de um educador físico, a corrida de rua pode trazer bons resultados em diversas fases da vida.
Qual o melhor fone de ouvido para correr?
Muitos atletas gostam de correr ou treinar escutando música, por isso, separamos algumas dicas. Confira qual o melhor fone de ouvido para correr.
Dicionário do corredor de rua: veja os termos mais usados
Para não ficar de fora da conversa entre os corredores de rua, principalmente se você está começando, confira o dicionário do corredor com os principais termos.
O que é pace? Entenda como calcular e melhore sua corrida
O pace é uma variável importante para todo corredor, seja ele iniciante ou um atleta profissional. Entenda como o pace pode melhorar sua corrida.
Confira como evoluir na corrida de rua de forma segura
No início a evolução e a melhora parecem rápidas, mas evoluir rápido demais pode ser perigoso. Confira algumas dicas sobre como evoluir de forma segura.
Confira os fatores determinantes para melhorar sua corrida
De materiais tecnológicos à técnicas utilizadas, separamos algumas dicas para que você consiga melhorar seu desempenho na corrida de rua.
Qual a melhor planilha de treino? Confira tudo o que você precisa saber
Existe planilha de treino ideal ou alguma que seja geral para todos os corredores? Iremos te explicar tudo que você precisa saber.
Os 6 tipos de corrida que você não pode deixar de conhecer
Da rua a montanha: o ONRUN preparou um guia completo com todos os tipos de corrida para que você escolha um, coloque o tênis e vá correr
Saiba quais são os passos necessários para começar na corrida de rua
De avaliação física a escolha do tênis ideal. O ONRUN te ajuda a dar os seis primeiros passos em busca dos treinos na corrida de rua.
Corrida de rua e mudança de vida: como abandonar o sedentarismo?
Preparamos um guia completo para ajudar você a abandonar de vez o sedentarismo, assumir um relacionamento com o esporte e começar a tão prazerosa corrida de rua
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