Publicidade

Primeiros passos

Idade para correr
A corrida de rua é para todas as idades? Especialista em corrida responde

A corrida de rua é para todas as idades? Especialista em corrida responde

Quando realizada com orientação profissional de um educador físico, a corrida de rua pode trazer bons resultados em diversas fases da vida.

Correr com fone de ouvido
Qual o melhor fone de ouvido para correr?

Qual o melhor fone de ouvido para correr?

Muitos atletas gostam de correr ou treinar escutando música, por isso, separamos algumas dicas. Confira qual o melhor fone de ouvido para correr.

Dicionário do Corredor
Dicionário do corredor de rua: veja os termos mais usados

Dicionário do corredor de rua: veja os termos mais usados

Para não ficar de fora da conversa entre os corredores de rua, principalmente se você está começando, confira o dicionário do corredor com os principais termos.

Pace na corrida
O que é pace? Entenda como calcular e melhore sua corrida

O que é pace? Entenda como calcular e melhore sua corrida

O pace é uma variável importante para todo corredor, seja ele iniciante ou um atleta profissional. Entenda como o pace pode melhorar sua corrida.

Evoluir na corrida de rua
Confira como evoluir na corrida de rua de forma segura

Confira como evoluir na corrida de rua de forma segura

No início a evolução e a melhora parecem rápidas, mas evoluir rápido demais pode ser perigoso. Confira algumas dicas sobre como evoluir de forma segura.

Melhore sua corrida
Confira os fatores determinantes para melhorar sua corrida

Confira os fatores determinantes para melhorar sua corrida

De materiais tecnológicos à técnicas utilizadas, separamos algumas dicas para que você consiga melhorar seu desempenho na corrida de rua.

Planilhas de treino
Qual a melhor planilha de treino? Confira tudo o que você precisa saber

Qual a melhor planilha de treino? Confira tudo o que você precisa saber

Existe planilha de treino ideal ou alguma que seja geral para todos os corredores? Iremos te explicar tudo que você precisa saber.

Os diferentes tipos de corrida
Os 6 tipos de corrida que você não pode deixar de conhecer

Os 6 tipos de corrida que você não pode deixar de conhecer

Da rua a montanha: o ONRUN preparou um guia completo com todos os tipos de corrida para que você escolha um, coloque o tênis e vá correr

Os passos para o início na corrida
Saiba quais são os passos necessários para começar na corrida de rua

Saiba quais são os passos necessários para começar na corrida de rua

De avaliação física a escolha do tênis ideal. O ONRUN te ajuda a dar os seis primeiros passos em busca dos treinos na corrida de rua.

Sedentarismo e corrida de rua
Corrida de rua e mudança de vida: como abandonar o sedentarismo?

Corrida de rua e mudança de vida: como abandonar o sedentarismo?

Preparamos um guia completo para ajudar você a abandonar de vez o sedentarismo, assumir um relacionamento com o esporte e começar a tão prazerosa corrida de rua

Publicidade