Estudo da UFSCar investiga se treino muito puxado prejudica a evolução dos músculos

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Estudo da UFSCar pretende investigar se mais séries de musculação pode atrapalhar ou não os ganhos de força e hipertrofia muscular.

A investigação acontece no Laboratório de Adaptações Neuromusculares ao Treinamento de Força (Musculab). Para isso, são convidados voluntários para realizarem testes com diferentes protocolos gratuitamente. As últimas vagas estão disponíveis para novos participantes e o contato pode ser feito diretamente com os pesquisadores.

A pesquisa é desenvolvida pelos doutorandos Júlio Camargo e Deivid Gomes da Silva. De acordo com o professor Cleitor Libardi, o estudo é importante porque seus resultados embasarão ajustes em programas de musculação, de forma a evitar prejuízos nas adaptações musculares de seus praticantes.

Além de avaliar os ganhos de força e a hipertrofia muscular, a pesquisa vai analisar os biomarcadores de proteólise muscular, que são indicadores da degradação de proteínas no músculo.

“Espera-se que o estudo traga informações relevantes sobre como diferentes estratégias de aumento de volume influenciam as adaptações musculares. Ainda, caso seja confirmado que aumentos abruptos no volume de treinamento possam, de fato, prejudicar a hipertrofia muscular devido a uma resposta proteolítica aumentada, profissionais e praticantes de musculação poderão fazer novos ajustes em seus treinamentos”, aborda Libardi sobre a expectativa da pesquisa.

Para realizar o estudo, estão sendo recrutados voluntários, mulheres ou homens, entre 18 e 35 anos, saudáveis, isentos de lesão ou comprometimento osteomuscular, e que pratiquem a musculação há pelo menos dois anos de maneira ininterrupta. Os participantes passarão por testes e avaliações no Musculab, e receberão sessões de musculação, suplemento proteico, avaliações de força e hipertrofia muscular e avaliação da composição corporal. O projeto terá duração de três meses.

As pessoas interessadas em participar do estudo devem fazer contato com a equipe de pesquisa, pelos números de Whatsapp (19) 99118-0143 (Júlio) e (16) 99732-3805 (Deivid).