A onda de calor começou definitivamente na quinta-feira (14) e deve se estender por todo o país por mais quatro dias. Por conta das altas temperaturas e do impacto na saúde da população, o Ministério da Saúde elaborou uma página com dicas para se prevenir e os perigos causados pelo fenômeno.
A previsão indica que municípios do interior de São Paulo podem chegar a 40ºC, com a sensação térmica ainda mais alta. O calor em excesso também deve causar uma queda brusca e preocupante no índice de umidade relativa do ar.
Essas condições, segundo o MS, podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis – como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua.
Os principais sinais de alerta para casos provocados pelo calor são transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeço, cãibras musculares e diarreia. Em algum desses casos, o ideal é buscar auxílio na unidade de saúde mais próxima para ser avaliado por um profissional.
Confira dicas básicas para se proteger da onda de calor:
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
Além dessas dicas, também é necessário aumentar os cuidados com relação à hidratação: aumentar a ingestão de água ou sucos naturais mesmo sem sede; fazer refeições leves e com mais frequência e evitar bebidas alcóolicas e com elevado teor de açúcar.
A página do MS também traz informações sobre os cuidados coletivos e em casa e cuidados com a saúde, de acordo com orientações dos profissionais de saúde. Clique aqui e confira.
