Se você busca uma receita para um café da manhã fit, com certeza, essa receita de lanche natural light vai te ajudar a começar o dia com o pé direito. Muito simples e prática de fazer, ela rende dez porções e leva ingredientes que são fáceis de encontrar. Confira o passo a passo a seguir:
INGREDIENTES
– 2 pacotes de pão de fôrma integral
– 3 tomates em rodelas
– ½ maço de alface lavado
RECHEIO
– 3 xícaras de chá de frango cozido e desfiado
– 1 e ½ xícara de chá de maionese light
– 1 lata de milho verde escorrido
– 2 cenouras raladas
– 1 beterraba ralada
– Sal a gosto
– Cheiro-verde picado a gosto
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MODO DE PREPARO
– Misture bem todos os ingredientes do recheio e reserve;
– Para cada sanduíche, coloque um pouco de recheio sobre uma fatia de pão;
– Em seguida, disponha as fatias de tomate e as folhas de alface;
– Coloque mais uma fatia de pão e outra camada de recheio, tomate e alface;
– Termine com o pão;
– Corte os sanduíches na diagonal e embrulhe em plástico filme;
– Leve à geladeira até a hora de servir.
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