O verão está aí. A estação mais quente do ano começa oficialmente nesta quarta-feira, 21 de dezembro. Segundo o relatório do Departamento de Astronomia do Instituto de Astronomia, Geofísica e Ciências Atmosféricas (IAG/USP), o horário de início do verão de 2022/23 será às 18h48. O calorão no Brasil Tropical segue até o dia 23 de março, quando será a vez da entrada do outono, quando o clima deve ficar novamente mais ameno.

Para os corredores de rua brasileiros, o verão traz dias mais longos e quentes, um verdadeiro convite à atividade física ao ar livre. Porém, é preciso cuidar da pele sob a intensiva exposição à luz solar.

É fato que os riscos acontecem também em dias nublados ou chuvosos e em todas as estações do ano, porém, há maior incidência de problemas de pele durante o verão.

PROTEJA-SE
Para se proteger, é recomendado utilizar roupas leves, se possível com proteção UV, chapéus e bonés, além de evitar a ficar exposto a luz do sol entre 10h e 16h. Beber bastante água também ajuda ao evitar desidratação. E, claro, usar protetor solar.

Sem os cuidados necessários, a radiação solar pode causar prejuízos à pele, como pequenas lesões, melasmas e outras manchas, além do pior deles, o câncer de pele – o mais frequente no Brasil, com cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA).  

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Em entrevista ao site Lance, o dermatologista Fábio Gontijo alerta que, além da necessidade de proteger todo o corpo, o corredor não deve negligenciar partes como lábios, orelhas e pálpebras. Segundo ele, essas regiões são propícias aos tipos de câncer mais agressivos à pele.  

O uso diário do protetor solar é uma arma na prevenção às doenças causadas pela exposição excessiva à luz solar. A orientação de especialistas é a de que quanto mais cedo uma pessoa adotar o uso, menores os danos ao longo dos anos. Assim, não deve ser usado apenas na piscina ou na praia, mas integrar a rotina das pessoas. No caso dos corredores de rua, deve estar sempre na mochila para ser levado e usado em treinos e provas.

ORGÂNICO OU SINTÉTICO?
De acordo com informações divulgadas pela Faculdade Anhanguera, mais especificamente por profissionais do curso de Farmácia, a composição dos protetores solares possui diferentes fórmulas e combinações, com classificação em filtros orgânicos e inorgânicos.

– Os filtros orgânicos são formados por moléculas capazes de absorver a radiação UV (de alta energia) e transformá-la em ondas eletromagnéticas com energias menores e inofensivas ao ser humano.

– A opção inorgânica é representada pelos óxidos de zinco e titânio. Esses filtros solares apresentam a forma mais segura e eficaz para a proteção, pois apresentam baixo potencial de irritação, sendo, inclusive, recomendados no preparo de fotoprotetores para uso infantil e pessoas com sensibilidade na pele. 

FILTROS ESPORTIVOS
As principais marcas têm desenvolvido filtros solares específicos para atletas. Existem protetores na versão spray fabricados com base em uma fórmula que adere melhor à pele, o que proporciona melhor duração. Para escolher um protetor solar para praticar atividade física, o ideal é justamente optar por um produto com maior fixação, boa espalhabilidade e absorção.

5 DICAS PARA PROTEGER A PELE

1- Passe o protetor solar pelo menos 15 minutos antes de iniciar a atividade física ao ar livre

5- Aplique o protetor por todo o corpo de forma uniforme, cobrindo também as orelhas, pálpebras e boca