Com DNA de sobra na família, Ana Lúcia Dezem Von Ah é filha de um dos pioneiros na educação física Brasileira e uma referência no atletismo, o professor Ricieri Dezem, este com atuação nos principias eventos da modalidade, entre eles Jogos Olímpicos.
Como não poderia ser diferente, Ana foi apresentada ao atletismo desde muito cedo e atuou em competições auxiliando nos trabalhos de arbitragem, junto com a sua família. Apaixonada pelo vôlei, modalidade que pratica há muitos anos, a corrida entrou tardiamente em sua vida. Hoje, porém, correr tem ganhado cada vez mais uma posição de destaque em sua agenda.
ON RUN: Como foi seu início da corrida?
Ana: Desde criança, sempre joguei voleibol. Fui federada nesta modalidade. Parei quando ingressei na faculdade e voltei a jogar no máster do Clube Cultura de Campinas. Sempre que ia para o clube, prestava atenção na turminha da corrida. Aos 48 anos resolvi começar a fazer aula de corrida para melhorar minha condição física para o vôlei. Jamais havia pensado em correr. Mas a corrida é apaixonante. Não é fácil, mas você não consegue parar.
ON RUN: Quais as maiores dificuldades para se manter treinando?
Ana: Encontrar horário na rotina diária.
ON RUN: Se tivesse que elencar seus pontos fortes como corredora, quais seriam?
Ana: Determinação, persistência e disciplina.
ON RUN: Sabemos que a paixão pelo vôlei continua intacta, mas como a corrida “te pegou”?
Ana: No dia a dia, sinto a melhora em minha condição física.
ON RUN: Você faz outras atividades para melhorar o desempenho na corrida?
Ana: Treino quatro vezes por semana com orientação de um profissional. Dois dias de treino de força e também tenho orientação de nutricionista.
ON RUN: Quais são seus maiores sonhos ou desejos com a corrida?
Ana: Como sou um pouco competitiva, treino para melhorar meu tempo. Mesmo sendo apenas uma atleta amadora, sempre tento fazer o melhor. Meu desejo é sempre evoluir.
ON RUN: Na sua família tem alguém que te motiva na corrida?
Ana: Sim, meu marido. Ele está sempre presente e faz as corridas de domingo (rodagem) comigo.
ON RUN: Como seria a sua corrida de rua ideal?
Ana: A corrida ideal é quando você consegue colocar em pratica o que treinou, ajustar o pace e completar o percurso bem, conforme o planejado.
ON RUN: Quem são seus ídolos ou pessoas que te inspiram e te mantem firme na corrida?
Ana: Admiro muito os atletas de destaque, mas minha inspiração mesmo está na turma de amigos que a corrida me deu .
ON RUN: Descreva como é a sua rotina de treinos de corrida.
Ana: Treino seis vezes por semana. São treinos de força, rampa, intervalado e rodagem. E descanso um dia. E junto com os treinos encaixo a rotina diária de trabalho e família.
ON RUN: Como é a sua alimentação entre os períodos de treino e descanso. É tudo igual?
Ana: Tenho orientação de uma nutricionista. Minha alimentação é balanceada e variada. Nos dias de treino, suplemento com Whey Protein. Além de bastante hidratação.
ON RUN: Como é acordar cedo para treinar. Dá aquela preguiça básica?
Ana: Sim, sem dúvida. Principalmente no frio. Mas, depois que o treino termina, sempre vem aquela sensação de felicidade!
ON RUN: Quais conselhos daria para quem sonha em se tornar um corredor amador?
Ana: Acredito que tanto para um amador quanto para um profissional, é preciso ser determinado, persistente e fazer com alegria pois, dificuldades e barreiras surgem sempre.
ON RUN: Você considera importante ter um professor especialista em corrida?
Ana: Sempre. A corrida não é só correr. Tem que aprender a correr. E é o profissional que vai determinar qual é o melhor treino para você, uma vez que cada um tem seu biótipo, seu objetivo.
ON RUN: Você tem alguma mania ou superstição?
Ana: Acredito que não. Faço apenas uma oração antes do início da prova e também quando termina.
ON RUN: O que você considera mais inusitado ou engraçado nas provas de rua?
Ana: Acho engraçado o povo correr bem mais quando se aproxima de um fotografo. Acho que todo mundo faz isso.
ON RUN: Qual sua mensagem para os corredores que irão participar da Corrida Integração 2022?
Ana: Que todos façam uma corrida com alegria e se divirtam com o evento.
ON RUN: Quais são as suas principias provas e resultados?
Ana: Já participei da Integração, São Silvestre, meia maratona em Mendoza e várias da TF. Em algumas delas já fiquei em primeiro lugar na minha categoria.
