O feno-grego, também conhecido como fenacho ou alforvas, é uma planta medicinal que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antidiabéticas, sendo muito utilizada como remédio caseiro para diabetes, cólica menstrual ou colesterol alto.
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Quais os benefícios do feno-grego?
Os benefícios do feno-grego são diversos, veja abaixo alguns deles:
- Regular o açúcar no sangue
Alguns estudos mostram que a fibra solúvel presente na semente do feno grego é rica em uma substância capaz de reduzir a absorção de açúcar da alimentação, ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue.
Além disso, as sementes dessa planta também podem ajudar a melhorar a resistência à insulina, pois possuem um aminoácido, 4-hidroxiisoleucina, que estimula a produção de insulina pelas células beta do pâncreas.
- Ajudar na perda de peso
O feno-grego ajuda a emagrecer pois é rico em fibras, que reduzem a fome e aumentam a sensação de saciedade.
Além disso, possui substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, como os flavonóides e o ácido caféico, que diminuem a absorção de gorduras e açúcar pelos intestinos, ajudando na perda de peso.
- Protege contra doenças cardiovasculares
Por ser rico em fibras, as sementes do feno grego ajudam a reduzir a absorção de gorduras da alimentação, o que ajuda a regular os níveis de colesterol ruim e controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares graves como infarto do miocárdio ou aterosclerose, por exemplo.
Feno-grego aumenta a testosterona?
Alguns estudos mostram que o extrato do feno grego pode ajudar a regular os níveis dos hormônios GnRH e LH, aumentar a sensibilidade dos testículos a esses hormônios e estimular a produção de testosterona.
Além disso, a planta parece ser capaz de aumentar a quantidade de espermatozoides, melhorar o estado de alerta mental, o humor e o desejo sexual.
Quem não pode consumir o feno-grego?
Grávidas não devem consumir Feno Grego em doses elevadas, pois existe a possibilidade de estimular o útero devido à presença de cumarinas e alcalóides. Lactantes também devem evitar o consumo por causa dos princípios amargos contidos no Feno Grego, que podem ser transmitidos para o leite na amamentação.
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