O termo “Bed Rotting” ganhou popularidade entre a geração Z. A prática consiste em permanecer longos períodos na cama. Apesar de parecer relaxante e confortável, ela pode causar diversos problemas de saúde. Entenda mais:
O que é Bed Rotting?
Bed Rotting, traduzido como “apodrecer na cama”, é a prática de passar longos períodos deitado, seja assistindo séries, mexendo no celular, comendo ou apenas descansando. Segundo quem adota a tendência, o hábito funciona como um momento de autocuidado, ajudando a aliviar o estresse e “recarregar as baterias”.
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Apesar de parecer relaxante, não há evidências científicas que comprovem que o Bed Rotting seja saudável ou que alivie efetivamente o estresse.
O descanso é importante, mas quando a prática se torna constante, podem surgir consequências negativas para a saúde física e mental, como dores musculares, alterações no metabolismo e no sono.
Profissionais alertam que é preciso observar a frequência do hábito. Se ele passar a causar culpa, isolamento ou dificuldade de retomar atividades diárias, pode indicar problemas mais profundos, sendo recomendável buscar investigação e acompanhamento adequado.
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