Recentemente, Pedro Andrade, novo namorado de Sandy, compartilhou em seu Instagram a dieta de alho que está fazendo. O alimento contém pequenas quantidades de vitamina A, B, C e E, além dos minerais potássio, fósforo, cálcio, sódio e ferro. Além de ser conhecido pela prevenção de doenças cardíacas, diabete e câncer, o alimento também é usado em dietas voltadas para o emagrecimento.
O alho atua como um supressor do apetite, visto que envia sinais de saciedade ao cérebro quando é consumido, dessa forma, o individuo sente menos fome e vontade de doce ao longo do dia.
Quais os benefícios do alho no emagrecimento?
Para o alho beneficiar no emagrecimento, é preciso ser consumido em jejum e de preferência amassado e cru. O alimento acelera o metabolismo, que contribui para a queima de calorias. Além disso, ele também estimula o sistema nervoso a liberar adrenalina, beneficiando na perda de peso.
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Pode usar alho na dieta?
O alho pode ser usado na dieta, desde que seja acompanhado de outros cuidados para a saúde. Também é recomendado consultar um nutricionista antes de iniciar a dieta por conta própria.
Como é a dieta do namorado da Sandy?
Pedro Andrade come alho pela manhã, em jejum, por 60 dias. O médico explicou que realiza esse ciclo três vezes ao ano. Ele também contou que a planta é rica em alcina, um fitoquímico com propriedades antifúngicas, antibacterianas e antiparasitárias, e em S-Alil-Cisteína, que possui efeitos “detoxificantes, antioxidantes e anti-inflamatórios”.
“Eu aprendi com um paciente a dar uma grelhada nele de um minuto com azeite, isso tira um pouco do gosto ardido e deixa mais tolerável sua utilização. Já faço o da semana, depois vou tirando um por dia, amasso e consumo de estômago vazio. 500ml de água em seguida. Se ingerirmos junto com os alimentos, ele perde parte das propriedades medicinais por competir com outros nutrientes a absorção”, disse o médico.
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