- Participe do nosso grupo no WhatsApp (Clique aqui)
- Participe da nossa comunidade no Telegram (Clique aqui)
A saúde mental é um assunto que tem ganhado cada vez mais espaço na sociedade, principalmente diante da iminência da ansiedade e depressão, doenças que atingem milhões de pessoas diariamente. Com funções acumuladas, as mulheres correm um risco maior de desenvolver quadros preocupantes em relação à saúde mental. Por isso, a terapia se tornou uma ferramenta importante contra essas doenças.
A arquiteta Adriana Campos Sales passou por alguns momentos difíceis na vida, mas encontrou na terapia uma saída para vencer os problemas.
“Em 2016, descobri que eu tinha um tumor maligno na perna. Foi um momento de choque porque quando a gente recebe um diagnóstico de câncer, a gente acha que é o fim, mas aí a gente descobre que não, que a gente pode tratar. A terapia me ajudou nesse momento”, disse ela em entrevista à EPTV.
Além do tratamento, Adriana encontrou no trabalho uma forma de cuidar da saúde mental. “O trabalho para mim é fundamental. Eu faço o que eu gosto, é muito prazeroso e ajuda muito a gente manter essa questão da saúde mental”, concluiu.
Saúde das mulheres
Segundo a psicóloga Thaiane Barbosa, a terapia auxilia as mulheres a buscar o autoconhecimento.
“A mulher tem muito a função ainda do cuidado, nós cuidamos muito, e a terapia vem mostrar que nós precisamos colocar limites, olhar um pouquinho para nós. Todas nós em um processo, em um tempo da nossa vida, a gente ficou em segundo plano, cuidando mais do outro. Então, a terapia vem trazer os limites, o autoconhecimento de nos entendermos e nos repetirmos como pessoas, como mulheres”, explicou a profissional.
Ela pontua também a questão da fobia social, um quadro da ansiedade, que requer um tratamento voltado para as mudanças de hábitos, psicoterapia e medicação, além de uma abordagem cognitivo-comportamental.
Os sintomas da ansiedade podem se manifestar de diversas formas, através de sintomas físicos como taquicardia, dor de cabeça, diarreia, mãos suando constantemente e pensamentos catastróficos.
Thaiane reforça a importância de procurar a terapia antes que os sintomas se agravem. “A gente não precisa esperar adoecer para procurar o tratamento. O psicólogo vai ajudar no autoconhecimento, mas algumas mudanças de hábitos…Ter uma boa noite de sono, evitar muito o consumo de bebida alcoólica, fazer exercícios, rever nossos pensamentos. Estamos nutrindo muitos pensamentos negativos? Porque isso interfere no nosso comportamento diário. Então, se permitir fazer atividades que dão maior prazer e evitar sempre ultrapassar nossos limites”, afirmou.
