A salada fit é um prato simples, nutritivo e que leva no máximo dez minutos para ficar pronto. No jantar, pode ser acompanhamento de outros pratos ou, até mesmo, o item principal. Para fazer, será necessário, basicamente, atum, pimentão-verde e azeitonas frescas. Confira a lista completa de ingredientes e o modo de preparo detalhado abaixo:
INGREDIENTES
-1 tomate (cortados em cubos);
-1 lata de atum em água;
-Sal (a gosto);
-1 pepino (com casca e picado em cubos);
-2 colheres de sopa de cebola picada;
-3 colheres de sopa de pimentão-verde (sem sementes);
-Azeitonas (a gosto);
-Orégano (a gosto).
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MODO DE PREPARO
-Junte todos os ingredientes em uma tigela, exceto o atum e o sal;
-Misture tudo muito bem;
-Tempere com sal e, se preferir, orégano;
-Misture mais uma vez;
-Tire a água do atum e coloque na salada.
E pronto! Agora é só aproveitar essa salada fit e nutritiva!
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