Um estudo apresentado na Conferência do Colégio Europeu de Psicofarmacologia, em Barcelona, apontou que a prática da corrida pode ser tão eficiente para a saúde mental quanto o uso de antidepressivos.
A pesquisa desenvolvida por Brenda Penninx, da Universidade de Vrije, na Holanda, monitorou 141 pacientes durante 16 semanas, com o objetivo de comparar os efeitos de ambos tratamentos no combate à depressão e à ansiedade.
Para o estudo, foi oferecida aos pacientes a possibilidade de escolher entre o tratamento com antidepressivos ou terapia de corrida em grupo. O interessante é que 96 dos pacientes optaram pelos exercícios físicos.
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No combate à depressão e à ansiedade, a pesquisadora observou que além do bem-estar físico, a corrida também trouxe benefícios para a saúde mental. De acordo com o estudo, a prática afetou diretamente o estilo de vida sedentário dos pacientes, os incentivando a sair de casa para participar de atividades em grupo.
Por outro lado, os antidepressivos não apresentaram impacto direto nos hábitos diários dos pacientes estudados. Pelo contrário, apesar da eficácia dos medicamentos, algumas pessoas demonstraram uma piora em marcadores metabólicos como frequência cardíaca, pressão arterial e peso.
“Descobrimos que a maioria das pessoas adere ao uso de antidepressivos, enquanto cerca de metade do grupo de corrida aderiu à terapia de exercícios duas vezes por semana. No entanto, os nossos resultados sugerem que a implementação da terapia com exercícios é algo que deveríamos levar muito mais a sério”, explica Brenda Penninx.
A pesquisa concluiu que há espaço para o uso de ambos métodos no combate à depressão e à ansiedade. Porém, a adesão a um tratamento é de extrema importância e cada paciente deve ser orientado a escolher o que melhor se adapta ao seu estilo de vida.
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