Desde o ano de 1986, 29 de agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo. A data pretende chamar a atenção para as doenças que podem ser causadas pelo cigarro. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), o tabagismo é a primeira causa de morte prematura evitável e o fumo passivo, a terceira. A OMS também estima que cerca de 1,2 bilhões de pessoas fumam em todo o mundo.
COMO PARAR DE FUMAR?
Em Campinas, de acordo com a secretaria Municipal de Saúde, 22,7 % das pessoas com 18 anos ou mais eram fumantes no início da década. Além disso, 85% deles começaram a fumar antes dos 20 anos, sendo que 42,5% antes dos 15.
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Segundo a coordenadora do Programa Municipal de Tabagismo, Vivian Cristina de Oliveira Nunes, não existe uma margem de segurança ou um número de cigarros que podem ser fumados sem preocupação. Nunes afirma ainda que fazer uso do tabaco já leva a sérios riscos à saúde. Ela dá algumas dicas para quem quer parar de fumar:
- Querer, realmente, parar de fumar. “A força de vontade dela vai ser o principal combustível para cessar o uso do tabaco”, afirma a coordenadora.
- Procurar ajuda de algum grupo que atue no controle do tabagismo.
- Utilizar estratégias para os momentos de fissura e retomar as atividades após parar de fumar.
Ela reforça que as atividades em grupo desenvolvidas nos Centros de Saúde, no âmbito do Programa Municipal de Tabagismo, podem oferecer apoio para que o tabagista largue o cigarro. O projeto funciona em 31 CSs (Centros de Saúde) da cidade e atende cerca de mil pacientes por ano. A lista completa das unidades com grupos ativos pode ser acessada no site da Prefeitura.
DOENÇAS CAUSADAS PELO TABAGISMO
De acordo com o Ministério da Saúde, 200 mil pessoas morrem no Brasil, por ano, por causa do tabagismo. 16% da população adulta brasileira é fumante, uma redução de 50% em comparação com 1989. Cerca de 8% dos gastos com internação e quimioterapia no Sistema Único de Saúde são atribuídos a 32 das doenças relacionadas ao consumo do tabaco.
Somente com esses dois procedimentos, o governo gasta R$ 338,6 milhões, segundo dados publicados em 2008. Veja abaixo algumas doenças que estão relacionadas ao fumo:
- Doenças coronariana (angina e infarto do miocárdio)
- Bronquite e enfisema
- Câncer de pulmão, boca, laringe, faringe, esôfago, pâncreas, rim, bexiga e colo de útero
- Doenças vasculares (incluindo derrame cerebral e aneurismas arteriais)
- Impotência sexual masculina
- Complicações na gravidez (Recém-nascidos com partos prematuros e com baixo peso)
- Úlcera do aparelho digestivo
- Infecções respiratórias
De acordo com as estatísticas, os fumantes, em comparação aos não fumantes, apresentam um risco:
- 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
- 5 vezes maior de sofrer infarto;
- 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
- 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.
BENEFÍCIOS À SAÚDE
Segundo Oliveira Nunes, a saúde de um tabagista começa a mudar 20 minutos depois de parar de fumar. É esse o tempo para que a pressão sanguínea e a pulsação voltem ao normal. Confira os benefícios de largar o cigarro:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue;
- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor;
- Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já percebe melhor o sabor da comida;
- Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;
- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio já foi reduzido à metade;
- Após 5 a 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
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