A Prefeitura de Ribeirão Preto publicou um alerta com cuidados para população durante a onda de calor. O interior de São Paulo pode registrar temperaturas de até 38 ºC.
Por isso, o acidade on Ribeirão separou dicas para enfrentar o calor extremo e evitar problemas de saúde durante a onda de calor – confira abaixo:
1 – Mantenha-se hidratado
- Beba água regularmente, mesmo se não estiver com sede;
- Evite bebidas com cafeína e álcool, podem causar desidratação.
2 – Use roupas leves e acessórios
- Opte por roupas leves, soltas e de cores claras;
- Bonés, chapéus, viseiras, óculos com proteção UV, guarda-sóis e sapatos adequados são cruciais;
- A aplicação do protetor solar deve ser feita a cada 3 horas.
3 – Mantenha a casa fresca
- Use cortinas ou persianas para bloquear a luz solar direta;
- Utilize ventiladores ou ar condicionado para manter o ambiente fresco;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes com água;
- Se não tiver ar condicionado em casa, procure locais públicos com ar condicionado.
4 – Mantenha a temperatura corporal baixa
- Banhos frios ou mornos são recomendados;
- Limite as atividades físicas ao ar livre, especialmente durante as horas mais quentes do dia;
- Evite ficar no sol das 10h às 16h.
Tenha cuidado e atenção dobrada com os grupos vulneráveis. Crianças e idosos devem ficar em ambientes frescos e bem hidratados.
Pessoas com doenças crônicas devem consultar um profissional de saúde para orientações específicas.
Os animais de estimação devem ser mantidos em locais frescos e com água fresca. Não os deixe dentro de carros quentes.
Após a onda de calor
A qualquer sinal de desidratação ou insolação, procure a unidade de saúde mais próxima. É importante estar de olho em possíveis danos na propriedade, especialmente em sistemas de refrigeração.
Mantenha-se informado a previsão do tempo na cidade. Fique atento aos boletins meteorológicos, alertas de emergência e siga as orientações.
Fonte: Defesa Civil e Prefeitura de Ribeirão Preto
SAIBA MAIS
Cravinhos comemora aniversário com bolo de 148 metros; Veja quando
FIQUE ON
Fique ligado em tudo que acontece em Ribeirão Preto e região. Siga os perfis do acidade on no Instagram e no Facebook.
Receba notícias do acidade on no WhatsApp. Para entrar no grupo, basta clicar aqui.
Faça uma denúncia ou sugira uma reportagem sobre Ribeirão Preto e região pelo WhatsApp: 16 99117 7802.
VEJA TAMBÉM
Festa do Líder tem novas alianças; veja resumo do BBB 24
