Quando a nossa saúde emocional está em dia, passamos a ver diversos benefícios na rotina, como: 

– Maior controle e habilidade para lidar com situações de estresse e também emoções extras que podem surgir; 

– Mais flexibilidade a novidades e mudanças; 

– Mais equilíbrio, entendendo o que faz bem ou não para nós; 

– Mais autoconfiança.   

Juntando todos esses benefícios, passamos a ter mais satisfação em realizar as nossas atividades diárias, o que, consequentemente, melhora o nosso desempenho e a nossa vontade de evoluir em qualquer aspecto da vida.