Você já se pegou pensando em como as pessoas te enxergam? Já ficou se esforçando para esconder certos sinais físicos ou comportamentais? Isso é comum, mas o que você não sabe é que na maioria das vezes ninguém, além de você mesmo, repara nesses detalhes.

Em conversa com a jornalista Helen Sacconi, a especialista em autoestima feminina, Mary Ellen, explicou que a mulher precisa desenvolver seis pilares de sua autoestima para chegar à maturidade com plenitude. Veja quais são:

• 1- Autoconhecimento: o conhecimento sobre si mesma;
• 2- Autocompaixão: a maneira de se enxergar com gentileza, preocupação e forma amável a si mesma;
• 3- Foco: focar nos seus pontos positivos e eliminar a culpa
• 4- Autovalor: valorizar a percepção e importância pessoal que atribui a si mesma;
• 5- Imagem: cuidar da própria imagem pensando no seu bem estar e não dos outros;
• 6- Realização: confiar em suas competências e acreditar em seu potencial.

Mary é a fundadora do projeto “Dona da Autoestima”, que busca promover um estado maior de autoconhecimento, além de despertar o potencial interior das mulheres e motivar a maturidade e independência emocional.

**Sob supervisão de Marcos Andrade