A 13º edição do “O Encontro de Yoga Filosofia e Prática” acontece neste final de semana no Sesc Araraquara. De sexta-feira (17) a domingo (19), os amantes da prática zen podem se preparar para aulas além da prática física.
O tema tem extrema relevância para este momento atual de pandemia e incertezas, pois propõe estabelecer uma ponte de prática de Yoga para além dos ásanas, das rotinas de aulas, dos pranáyamas e buscando a importância de uma prática integral.
O uso de máscara durante todo o evento e a apresentação de comprovante vacinal serão obrigatórios, conforme determina decreto municipal 12892, de 31/5/22. Para inscrições de menores de 18 anos, é necessária a presença de um responsável legal. Os valores variam de R$6 a R$20.
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CONFIRA A PROGRAMAÇÃO:
Palestra de abertura
A respiração como elo de conexão entre o corpo e a consciência
Orientação Gerson Dáddio da Silva
Bases fisiológicas da respiração e efeitos fisiológicos e terapêuticos das técnicas respiratórias no Yoga. A respiração como meio para modificar a condição da mente e seu papel central em metodologias com propostas espirituais.
Dia 17/6, sexta, das 20h às 21h30
Ginásio / Livre
Grátis. Atividade aberta para todos os públicos.
Sem retirada de senhas/ingressos.
AULAS ESPECIAIS
No Ginásio. Não recomendado para menores de 12 anos
Existe ásana “correto”?
Orientação: Adriana Camargo Educadora do Sesc Santos
Nessa prática, os participantes serão convidados a refletir sobre quais são os ajustes nas posturas, coerentes com o estado de corpo/mente de seus corpos a cada momento, buscando maior estabilidade e conforto, preparando-se para um estado de presença que poderá ser levado para a vida cotidiana.
Dia 18/6, sábado, das 10h às 11h15
A respiração como elo de conexão entre o corpo e a consciência
Orientação: Gerson Dáddio da Silva
Prática com ênfase na conscientização da respiração, com a utilização do direcionamento respiratório para aprofundar a experiência das posturas, técnicas respiratórias (pránáyámas) e meditação com foco na respiração.
Dia 18/6, sábado, das 11h30 às 13h
Yoga e o tranquilo permanecer
Orientação: Pedro Carvalho
Prática baseada nos princípios das linhas de tantra tibetano, treinando a mente a permanecer focada e relaxada, junto a aplicação das posturas (ásanas) de maneira mais sutil, que visa o aumento da mobilidade e alívio nas tensões musculares, aplicando as técnicas básicas de compressão (bandhas) e técnicas respiratórias (pranayamas), voltadas para purificação do ser.
Dia 18/6, sábado, das 14h30 às 15h45
Um “olhar” para dentro: yoga com olhos vendados
Orientação: Nicole Chiba Galvão Educadora do Sesc Bauru
A aula de Yoga com os olhos vendados propõe uma experiência de maior conexão durante a prática, pois quando se retira a visão, o sentido que mais usamos, aguçamos os demais sentidos, proporcionando o aumento da consciência corporal e da entrega.
Dia 18/6, sábado, das 16h às 17h45
Saudação ao Sol
Orientação: Educadores de atividades físicas do Sesc Araraquara
Surya é uma palavra sânscrita e significa sol e, namaskar significa saudação. Saudação ao sol é uma das principais sequências praticadas no Yoga. Trata-se de uma sequência ordenada e ritmada de ásanas que, alonga, tonifica músculos e aquece as articulações.
Dia 19/6, domingo, das 8h30 às 9h30
Vinyasa Flow Yoga
Orientação: Mariana Mourão
Essa aula proporciona uma vivência de autoconhecimento acolhedor, e do início ao fim, o foco é a permissão para respirar com mais espaço dentro de si e mais atenção ao seu bem-estar.
Dia 19/6, domingo, das 10h às 11h15
Yoga, dança e meditação
Orientação: Mariana Mourão.
Nessa prática o participante vivenciará momentos de introspecção, expressão, meditação e relaxamento, despertando a dança como um processo que nasce de dentro para fora dentro da prática de Yoga, explorando a criatividade e a expressão natural do corpo.
Dia 19/6, domingo, das 11h30 às 12h45
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