A partir desse sábado (18), Ribeirão Preto entra em alerta por conta de uma onda de calor que atinge o Estado de São Paulo. Segundo a Defesa Civil estadual, as temperaturas máximas podem chegar aos 41°C.
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A previsão aponta que a onda de calor deva ficar pela região até a próxima terça-feira (21). Por isso, o médico endocrinologista Thiago Hirose dá dicas para amenizar os efeitos das altas temperaturas:
– Hidratação com água (média de 2 litros por dia para adultos). O especialista afirma que a hidratação pode ser intercalada com sucos de fruta naturais. Ele alerta para cuidados com bebidas industrializadas.
– Fazer exercícios leves.
– Alimentação com frutas e legumes.
Em entrevista para EPTV, o médico ainda explica que o suor ajuda a diminuir o calor no corpo. Porém, ele lembra que existem doenças associadas com o excesso de suor, que precisam ser avaliadas por médicos.
Hirose ainda afirma que na hora de dormir é ideal que se mantenha os ambientes umidificados.
