Nesta quarta-feira (29) é celebrado o Dia Mundial do Coração, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de manter hábitos saudáveis e preservar a saúde do músculo cardíaco.
No Brasil, cerca de 14 milhões de brasileiros têm alguma doença cardiovascular e, pelo menos, 400 mil morre por ano em decorrência dessas enfermidades, o que corresponde a 30% de todas as mortes no país, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC).
Pesquisas indicam que os cuidados com o coração devem ser constantes e diários, mesmo para quem não apresenta nenhum problema cardíaco, pois as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em todo o mundo.
Para o cardiologista Dr. Yuri Brasil, sentir-se bem e sorrir com frequência são uma forma de prevenção tão valiosa quanto o tratamento e precauções profissionais direcionados a potenciais distúrbios.
“Embora o atual cenário mundial viva as consequências da pandemia, encontrar motivos para sorrir pode ser vantajoso, pois a forma com que reagimos aos acontecimentos do dia a dia tem reflexo em todo o nosso corpo, provocando até mesmo mudanças biológicas. Uma boa risada, por exemplo, consegue melhorar a ventilação pulmonar, função vascular e circulação sanguínea”, diz o cardiologista.
O especialista também explica que, ao sorrir, o corpo libera substâncias importantes para a saúde, como o óxido nítrico, que é responsável por fazer as paredes dos vasos sanguíneos relaxarem. “Rir ainda libera hormônios que estimulam o bem-estar, como a endorfina e a serotonina, imprescindíveis para uma boa interação social do ser humano.”
Diante desse cenário, Dr. Brasil também ressalta que as doenças ateroscleróticas são promovidas pelo acúmulo de placas de gordura na parede interna do coração, um problema decorrente de fatores genéticos ou de maus hábitos de vida, como tabagismo, sedentarismo, aumento de colesterol, pressão arterial e até mesmo o diabetes.
“Portanto, levar uma rotina com mais leveza e bom humor é capaz de diminuir o estresse, aumentar a queima diária de calorias e até mesmo aliviar a tensão física, porém, também é necessário adotar uma prática constante de atividades físicas e uma dieta de alimentação balanceada”, comenta o cardiologista.
Programação
Em alusão à data, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) terá programação especial para debater e divulgar o tema. A apresentação conta com webinares, campanhas, intervenções e apresentações artísticas.
A programação acontece principalmente nesta quarta-feira (29) e pode ser conferida pelo site da SBC.
