O bolinho de atum assado simples é uma boa opção para quem está fazendo o período de Quaresma. Além disso, o atum é considerado como uma das melhores fontes de proteína, ácidos graxos e vitaminas B, sendo bem indicado para a maior parte das dietas. Por isso, o Tudo EP separou o melhor e mais simples preparo deste delicioso prato. Confira:
INGREDIENTES
-3 colheres de sopa de farelo de aveia;
-Orégano a gosto;
-1 lata de atum;
-2 colheres de sopa de cream cheese.
VEJA TAMBÉM
Como congelar massa de panqueca? Saiba como guardar corretamente
Vitamina de abacate do Fred Nicácio do BBB 23; saiba fazer
MODO DE PREPARO
-Coloque o farelo de aveia, o atum, o orégano, o cream cheese e misture até tudo incorporar Em um recipiente;
-Pegue pequenas porções da massa, molde em formato de bolinhas e disponha em uma forma untada;
-Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 15 minutos;
-Agora é só servir!
E pronto! Agora é só aproveitar essa delícia!
LEIA MAIS
