Se você é uma daquelas pessoas que adora treinar, mas também não deixa de lado um docinho, essa receita é pra você! O brigadeiro saudável de whey protein tem um tempo de preparo de apenas 20 minutos e é ideal para incluir no cardápio fitness sem fugir da dieta. Aprenda a fazer:

INGREDIENTES

• 1 xícara de água quente;
• 5 colheres de sopa de leite desnatado em pó;
• 4 colheres de sopa de cacau em pó;
• 1 colher de sopa de óleo de coco;
• 1 colher de essência de baunilha;
• 3 colheres de sopa de whey protein;
• Canela em pó.

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MODO DE PREPARO

• Em uma panela, ferva a água e coloque 3 colheres de sopa de whey protein. Mexa bem até dissolver;
• Desligue o fogo e adicione 5 colheres de sopa de leite desnatado em pó, 4 colheres de sopa de cacau em pó, 1 colher de sopa de óleo de coco, 1 colher de sopa de essência de baunilha;
• Volte a ligar o fogo e misture os ingredientes com uma colher, mexendo sem parar, até ficar no ponto de brigadeiro de colher.

Pronto. Agora é só servir!

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