Bateu aquela vontade de comer um doce, mas você quer se manter saudável? Que tal preparar um pudim de chia delicioso com esta receita vegana que pode ser preparada em apenas 15 minutos? O pudim de chia é uma sobremesa perfeita para os veganos, pois não contém ingredientes de origem animal em sua composição. Além disso, ele é uma opção versátil e saborosa para qualquer ocasião. Siga o passo a passo abaixo da receita que é feita com apenas quatro ingredientes:
INGREDIENTES
– 1/2 xícara de chá de leite vegetal (120 ml)
– 1 colher de chá de melado de cana, açúcar ou o adoçante de sua preferência (ou a gosto)
– 2 colheres de sopa rasas de sementes de chia
– Canela em pó, frutas frescas ou secas, geleia, granola, cacau em pó para acompanhar (opcionais)
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MODO DE PREPARO
– Misture o leite vegetal com o melado ou adoçante até diluir;
– Acrescente as sementes e misture bem para que não fiquem grudadas;
– Aguarde 5 minutos e misture novamente;
– Leve para gelar por 2 horas ou por uma noite;
– Misture novamente quando for consumir acompanhado dos ingredientes opcionais;
– Se preferir uma textura mais lisa, bata no liquidificador.
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