29 de maio de 2024
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Tudo Saúde

Como ser feliz na maturidade?

Jornalista Helen Sacconi conversou com a psicóloga Sylvia Loeb para descobrir como manter a jovialidade

Segundo a psicóloga e psicanalista Sylvia Loeb, o segredo está no bom-humor e na aceitação

Chegar na maturidade é uma aventura e tanto, afinal, ela vem acompanhada de uma série de mudanças hormonais, físicas e motoras, que muitas vezes podem causar desânimo e até mesmo tristeza. Para entender como combater as complexidades e dúvidas que essa fase vida traz, a jornalista Helen Sacconi conversou com a psicóloga e psicanalista Sylvia Loeb, que também é ativista contra o etarismo.

A especialista entende que a vida não é sempre aquele mar de rosas, e, muito menos, sem espinhos. A felicidade é um dos sentimentos que mudam constantemente, porém ao achar um ponto de equilíbrio entre realidade e expectativas é possível alcançar um estado pleno, de satisfação e de bem com a vida

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Dessa forma, para ela, o segredo para ser feliz na maturidade está em aceitar o momento que você está e tudo o que já passou. “Para mim, essa é a receita: aceitação. Aceite as modificações do seu corpo, aceite os seus limites e, principalmente, aceite o que já passou. Se tem alguma coisa que você ainda pode consertar, vá e peça desculpas, se a pessoa não aceitar, paciência. Você fez o melhor que pôde”, explicou.

Além disso, Sylvia afirmou que outro grande conselho para manter a alegria nessa fase da vida é viver com bom-humor. “Não se leve tão a sério”, disse ela. Compartilhar momentos e experiências engraçadas é uma ferramenta valiosa, pois pode ajudar na adaptação às mudanças na saúde, na independência e no ambiente, proporcionando uma perspectiva mais leve e aceitação das circunstâncias.

Veja o vídeo abaixo das dicas da psicóloga Sylvia:

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