O engenheiro mecânico Leandro Salado iniciou sua história na corrida em agosto de 2018, após o convite de um amigo para fazer aula teste em um clube. Não era adepto e nem mesmo muito fã deste esporte, porém, via a atividade como algo que poderia ajudá-lo a sair dos 85kg. Entedia que era uma modalidade que o permitiria treinar sem a dependência de outras pessoas. Mesmo fazendo aulas em grupo, não dependeria da presença de outros corredores.
“No início, realizava dois treinos de corrida, terças e quintas, no período da noite, e nada mais. Além dos treinos iniciei uma reeducação alimentar com total apoio da minha esposa. Em maio de 2021 (quando a pandemia parecia dar uma trégua) adicionei o terceiro treino de corrida aos sábados, o que me fez sair dos 73kg para 70kg. Gosto e assisto os mais variados esportes, mas hoje, aos 43 anos, já posso dizer que tomei gosto pela corrida. Em janeiro, iniciei fortalecimento focado na corrida e passei a participar de algumas provas locais e também tomar gosto pelo clima das provas”, conta.
ON RUN: Como foi seu início da corrida?
Leandro: Iniciei na corrida aos 39 anos, saindo do sedentarismo em busca de melhor qualidade de vida, recebi um convite para participar de uma aula teste em um clube e, deste dia em diante, não parei mais.
ON RUN: Qual foi o motivo que fez você praticar a corrida?
Leandro: Estava em busca de uma atividade capaz de me tirar do sedentarismo e que me desse uma melhor qualidade de vida, além disso, o fato de ser um esporte individual e que permite independência nos treinos favoreceu a escolha.
Outro ponto importante foi a bronca que levei do médico, após o quinto ano seguido com exames fora do desejado, fui presenteado com uma receita de medicamentos que, se não fosse a corrida, provavelmente iria tomar até o final da minha vida (vale dizer que tomei por apenas dois meses).
ON RUN: Quais as maiores dificuldades para se manter treinando?
Leandro: A maior dificuldade é deixar de estar com minha família e conciliar trabalho e afazeres do dia a dia.
ON RUN: Quais são seus pontos fortes nos treinos?
Leandro: Não gosto de faltar em treinos e procuro executá-los à risca, nem mais nem menos, além disso, dou o meu melhor dentro do que foi proposto a cada treino.
ON RUN: O que tem dado mais atenção para continuar firme nos treinos?
Leandro: A qualidade de vida, disposição diária e, principalmente, os 16 quilos que ficaram lá em 2018.
ON RUN: Quais atividades te ajudam a melhorar cada vez mais na corrida?
Leandro: Os treinos de fortalecimento/musculação, importantes para ganhar força e evitar lesões.
ON RUN: Quais são seus maiores sonhos ou desejos com a corrida?
Leandro: Atualmente, sonho em correr uma São Silvestre e me manter saudável na corrida por muitos anos.
ON RUN: Na sua família tem alguém que te motiva na corrida?
Leandro: A motivação vem de meus filhos, que sempre pedem para trazer medalha (mesmo em treinos), mas a maior motivação é poder ter disposição e saúde para estar ao lado deles.
ON RUN: Na sua opinião, como seria a sua corrida de rua ideal?
Leandro: A corrida ideal é aquela que você consegue dar o seu melhor, aplicar o que foi feito nos treinos e seguir o plano de corrida. Isso encaixando, o resultado aparece.
ON RUN: Quem são seus ídolos ou pessoas que te inspiram a se manter firme na corrida?
Leandro: Ayrton Senna, Ídolo nas corridas mais velozes, já a inspiração em manter firme na corrida são meus filhos, sempre cobrando a medalha.
ON RUN: Descreva como é a sua rotina de treinos de corrida.
Leandro: Sigo à risca a orientação do meu treinador, com treinos de corrida e fortalecimento intercalados durante a semana e, aos sábados, cumprindo sempre a parte mais importante, o descanso.
ON RUN: Como é a sua alimentação no período de treinos e descanso, é tudo igual?
Leandro: Sinceramente, este é meu ponto fraco. Apesar de ter mudado totalmente a alimentação, principalmente na quantidade, acabo não seguindo um plano alimentar focado a corrida, quem sabe este seja o próximo passo.
ON RUN: Como é ter que chegar para treinar, dá aquela preguiça básica? `
Leandro: Procuro dormir cedo e acordar cedo, sem dar muita chance para a preguiça. Outro ponto, procuro priorizar treinos e evitar desculpas para não treinar.
ON RUN: Quais conselhos daria para quem sonha em se tornar um corredor amador?
Leandro: Dada a largada, siga passo a passo, sem muitas cobranças e faça o seu melhor a cada dia.
ON RUN: Para você é importante ter um professor especialista em corrida?
Leandro: Sim, um treinador especialista é fundamental para tirar o melhor de você e evitar que você tenha lesões.
ON RUN: Você tem alguma mania ou superstição?
Leandro: Mania? Acho que não, apenas “toque”, não consigo deixar nada desalinhado.
ON RUN: Conte algumas histórias inusitadas, interessantes ou engraçadas que viveu ou viu na corrida
Leandro: Acredito que fugir e gritar com cachorros seja algo comum e, ao mesmo tempo, inusitado.
ON RUN: Qual sua mensagem para os corredores que, assim como você, irão participar da Corrida Integração 2022?
Leandro: Corra, divirta-se e faça o seu melhor. Seja o vencedor de sua corrida!
ON RUN: Quais as principais provas e resultados que você participou?
Leandro: Ainda sou novato nas corridas. Em 2011, participei de uma Corrida integração 5km, porém apenas para acompanhar os amigos. Em 2022, voltei a participar das corridas de rua com treinos específicos e pude ver o diferencial nos resultados. Em minha segunda corrida, fiquei no Top 100 (50 Masculino + 50 Feminino) do 6km, recebendo uma medalha específica.
