Todas as tribos têm o seu vocabulário, não é mesmo? Quem gosta de carro costuma falar logo de cara: “não tente fazer todo mundo feliz, você não é um Maverick”. E, se você estiver com um grupo de boleiros, vez ou outra vai ouvir alguém falar que determinada pessoa “corre igual a um jogador”.
Até mesmo as profissões possuem seus vocabulários próprios, com gírias e termos que podem parecer estranhos para quem está de fora do meio. Pensando nisso, elaboramos um e-book com todas as terminologias disponíveis no nosso curso “Corrida não é só correr”. Afinal, ler também é um exercício.
POR QUE ISSO É IMPORTANTE?
Ficar por dentro das terminologias do universo é importante para que você se familiarize e se enturme logo nos primeiros treinos. Como dizem os jovens, para não ficar “boiando” nos assuntos! Confira algumas expressões a seguir:
PACE
Pace é o ritmo que o atleta percorre em uma determinada distância. Por exemplo, se você correr 10 quilômetros em 60 minutos, seu pace médio será de 6 minutos por quilômetro. Existe também o pace de treino, de prova e por aí vai.
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É muito importante saber qual é o seu pace, pois ele vai te ajudar a fazer treinos mais fortes ou fracos, de forma segura. Também vale destacar que o seu ritmo provavelmente sofrerá alterações em função da altimetria do percurso.
ALTIMETRIA
Todo percurso tem uma altimetria, ou seja, as subidas e descidas durante uma prova.
A altimetria é importante para programar os treinos e, principalmente, elaborar estratégias de provas. A São Silvestre, por exemplo, tem uma parte final muito pesada na temida Avenida Brigadeiro Luís Antônio. Se o corredor não administrar seu pace na parte inicial, certamente terá muitas dificuldades nesta parte final da prova.
Conhecer a altimetria do percurso é fundamental para realizar uma ótima prova e ter o resultado dentro do previsto. Por isso, seu pace tem uma relação direta com a altimetria do percurso ou do treino a ser realizado.
E aí, gostou do nosso conteúdo? No próximo texto falaremos sobre longão, rodagem e o tão sonhado RP.
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