Nesse clima quente, quem já sofre com os calores da menopausa tem sentido ainda mais. O chá de folha de amora tem sido muito disseminado como uma alternativa para esse tipo de situação. A jornalista Helen Sacconi conversou com a nutricionista Luana Souza para entender as propriedades da planta.
Segundo a especialista, a Morus nigra, conhecida popularmente como amoreira-negra, pode ser utilizada no manejo dos sintomas do climatério, período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-menopausa, em especial as ondas de calor.
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Mas Luana reforça que há algumas regras a serem seguidas para conseguir a eficiência necessária para lidar com esses calores da menopausa. Para se ter um resultado realmente efetivo com o chá da folha de amora, é importante se atentar aos seguintes aspectos:
1. Qualidade da planta: não é qualquer planta ou folha de amora que vai trazer os resultados desejados. Prefira opções mais controladas, adquiridas a partir de um fornecedor, no qual a planta cresceu em um ambiente propício para ter os fitoativos necessários para o manejo desses sintomas;
2. Quantidade e diluição: a quantidade ideal para fazer o chá é de 2 gramas, cerca de uma colher de chá, de folha seca de amora, diluída em 200 ml de água. O chá de folha de amora deve ser consumido três vezes ao dia para ter o efeito desejado.
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