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Antes de começar

PRIMEIROS PASSOS
É possível sair do sedentarismo e começar a correr. Descubra como

É possível sair do sedentarismo e começar a correr. Descubra como

Neste artigo, o consultor técnico do ON RUN Ronaldo Dias traz dicas e informações para você iniciar a prática esportiva e nunca mais parar

Correr de forma certa
Por que correr de forma errada pode te afastar da corrida?

Por que correr de forma errada pode te afastar da corrida?

Entenda o motivo pelo qual a corrida deve ser praticada corretamente com a orientação de um profissional especialista em corrida de rua.

Segredo dos atletas
Qual o segredo dos melhores atletas do mundo?

Qual o segredo dos melhores atletas do mundo?

No texto abaixo, revelamos como é o dia a dia e o treinamento dos melhores atletas do mundo. Confira.

Além do treino
Confira cinco fatores que podem influenciar na sua corrida

Confira cinco fatores que podem influenciar na sua corrida

Tudo o que você faz antes ou depois do treino, pode afetar e muito o seu desempenho. Confira os cinco fatores que podem influenciar.

Corrida de São Silvestre
O que você precisa saber antes de planejar correr a São Silvestre

O que você precisa saber antes de planejar correr a São Silvestre

Antes de começar a se planejar para correr a São Silvestre, é necessário ter em mente algumas dicas que separamos para você. Confira!

Princípios do treinamento esportivo
Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

Se você vai iniciar na corrida de rua, é importante saber que muitas vezes teoria e prática andam juntas. Confira o que é o princípio da especificidade.

Correr com segurança
Guia completo para correr na rua com segurança

Guia completo para correr na rua com segurança

Confira as nossas recomendações para que sua corrida ocorra com segurança.

Os cuidados na corrida de rua
Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

Para se manter firme, seguro e conectado na prática da corrida de rua é preciso foco nos treinos, cuidado com as lesões e fones de ouvido. Confira dicas.

Materiais para iniciar na corrida
13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

Separamos uma lista de acessórios e vestimentas fundamentais para você iniciar com tranquilidade e segurança na corrida de rua.

Corrida de rua para iniciantes
Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

O ONRUN separou um guia completo sobre tudo que você precisa saber para iniciar na corrida de rua. Confira!

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