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Antes de começar

Princípios do treinamento esportivo
Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

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Se você vai iniciar na corrida de rua, é importante saber que muitas vezes teoria e prática andam juntas. Confira o que é o princípio da especificidade.

Correr com segurança
Guia completo para correr na rua com segurança

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Confira as nossas recomendações para que sua corrida ocorra com segurança.

Os cuidados na corrida de rua
Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

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Para se manter firme, seguro e conectado na prática da corrida de rua é preciso foco nos treinos, cuidado com as lesões e fones de ouvido. Confira dicas.

Materiais para iniciar na corrida
13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

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Separamos uma lista de acessórios e vestimentas fundamentais para você iniciar com tranquilidade e segurança na corrida de rua.

Corrida de rua para iniciantes
Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

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O ONRUN separou um guia completo sobre tudo que você precisa saber para iniciar na corrida de rua. Confira!

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