Antes de começar

Princípios do treinamento esportivo

Você sabe o que é o princípio da especificidade? Entenda

Se você vai iniciar na corrida de rua, é importante saber que muitas vezes teoria e prática andam juntas. Confira o que é o princípio da especificidade.

Correr com segurança

Guia completo para correr na rua com segurança

Confira as nossas recomendações para que sua corrida ocorra com segurança.

Os cuidados na corrida de rua

Corrida de rua e os cuidados: treinar bem e evitar lesões

Para se manter firme, seguro e conectado na prática da corrida de rua é preciso foco nos treinos, cuidado com as lesões e fones de ouvido. Confira dicas.

Materiais para iniciar na corrida

13 acessórios essenciais para iniciar na corrida de rua.

Separamos uma lista de acessórios e vestimentas fundamentais para você iniciar com tranquilidade e segurança na corrida de rua.

Corrida de rua para iniciantes

Tudo sobre corrida de rua para iniciantes: um guia completo

O ONRUN separou um guia completo sobre tudo que você precisa saber para iniciar na corrida de rua. Confira!