Estudo publicado no portal PubMed, sob o título “A corrida está associada a um menor risco de mortalidade por todas as causas, cardiovascular e câncer. E quanto mais, melhor? Uma revisão sistemática e meta-análise”, reafirma a importância dessa atividade física junto à sociedade. E o professor Samuel Bento da Silva traz, especialmente para ON RUN, os dados e conclusões dessa pesquisa.
Silva explica que os autores concluíram que o aumento da participação em corrida, independentemente do volume de treino semanal, provavelmente levaria a melhorias substanciais na saúde e longevidade da população. Qualquer volume de corrida, mesmo apenas uma vez por semana, é melhor do que nenhuma corrida.
Para conferir o estudo (original em inglês), clique AQUI
O objetivo dos pesquisadores ao realizar essa revisão sistemática foi investigar a associação da participação na corrida, volume de treino de corrida, com o risco de mortalidade por doenças cardiovasculares e câncer (PEDISIC et al. 2020). O grupo de autores pesquisou essas informações em periódicos científicos, anais de congressos e teses de doutorado.
Os resultados dessa revisão foi a inclusão de 14 estudos com uma amostra agrupada de 232.149 participantes. No total, 25.951 mortes foram registradas durante acompanhamentos de 5,5 a 35 anos. A meta-análise mostrou que a participação na corrida está associada a um risco 30% e 23% menor de doenças cardiovasculares e câncer, respectivamente, em comparação com pessoas que não praticavam corrida.
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SOBRE O PUBMED
O PubMed é um recurso gratuito que apoia a busca e recuperação de literatura biomédica e de ciências da vida com o objetivo de melhorar a saúde tanto global quanto pessoalmente. Sua base contém mais de 35 milhões de citações e resumos da literatura biomédica.
Disponível ao público online desde 1996, o PubMed foi desenvolvido e é mantido pelo National Center for Biotechnology Information (NCBI), na U.S. National Library of Medicine (NLM), localizada no National Institutes of Health (NIH).
Fontes:
Pedisic Z, Shrestha N, Kovalchik S, Stamatakis E, Liangruenrom N, Grgic J, Titze S, Biddle SJ, Bauman AE, Oja P. Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2020 Aug;54(15):898-905. doi: 10.1136/bjsports-2018-100493. Epub 2019 Nov 4. PMID: 31685526.
