Em outubro, acontece a “Maratoninha”, uma modalidade da Maratona do Rio 2023, que é voltada para os corredores mirins de até dez anos. Para te ajudar a entender se esse tipo de esporte é recomendado para as crianças, o especialista em atletismo Ronaldo Dias listou as principais dicas para o seu filho correr da maneira mais segura possível.
De acordo com Ronaldo, se a saúde dos jovens está em dia, a criança pode e deve praticar a atividade. Além disso, ele reforça que as distâncias recomendadas devem ser respeitadas. Elas são:
-Dos 11 aos 12 anos: distâncias de 600 metros;
-Dos 13 aos 14 anos: distâncias de 1.000 metros;
-Dos 15 aos 17 anos: distâncias de 3.000 metros;
-Dos 18 aos 19 anos: distâncias de 5.000 metros
Confira a lista com as provas e distâncias oficiais.
Para Ronaldo, a principal dica para eventos como a “Maratoninha” do Rio é o corredor mirim se exercitar como, de fato, uma criança e não um atleta profissional. “A criança precisa se exercitar como criança, se divertir e tomar gosto pela corrida, evitando”, diz.
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O especialista alerta que, em relação aos pais, todo cuidado é pouco. Por isso, as principais recomendações são:
-Levar o filho ao pediatra e fazer os exames de rotina;
-Fazer as inscrições em provas oficiais, com distâncias específicas para crianças;
-Saber se o evento tem toda estrutura necessária no que diz respeito a segurança;
-Evitar levar as crianças para treinar percursos longos e desgastantes;
-Antes de inscrever seu filho em um projeto ou escolinha, conhecer o professor, afinal quem -ensina é o professor e não o esporte escolhido;
-Não sobrecarregar seus filhos com comparações com outras crianças;
-Evitar falar com frequência que ele foi muito mal e poderia ter corrido mais rápido;
-Achar que pelo fato de o filho frequentar a melhor equipe, ele será o melhor atleta;
-Não se interessar ou mesmo mostrar que a prática esportiva não é importante;
-Falar que o filho está perdendo tempo ao ir para essas corridas;
INSCRIÇÕES PARA A MARATONINHA
A Maratoninha no Rio acontece em 12 de outubro, no Dia das Crianças, e as inscrições poderão ser realizadas entre os dias 8 e 11 de junho, para os lotes promocionais, e no dia 27, para o público geral. Nessas datas, as inscrições serão realizadas no site oficial da Maratona do Rio.
A prova vai acontecer no Aterro do Flamengo (RJ) e terá percursos de 100 a 800 metros. De acordo com a organização, em média, a maratona recebe um público de seis mil pessoas, incluindo os responsáveis.
Para os organizadores, a Maratoninha oferece uma experiência rica para a criança ter um primeiro contato com o esporte de uma maneira leve e divertida.
SERVIÇO
Data: 12 de Outubro de 2023
Local: Aterro do Flamengo
Abertura das vendas do lote promocional: 8 a 11 de junho, durante a retirada dos kits para a Maratona do Rio
Valor promocional: R$190,00
Início das vendas regulares: 27 de junho, no site oficial da Maratona do Rio
Valor: R$200,00
CATEGORIAS E DISTÂNCIAS
Carrinha:
Crianças de 0 a 2 anos – 800m
Corrida Kids:
Crianças de 3 a 4 anos – 100m
Crianças de 5 a 6 anos – 200m
Crianças de 7 a 8 anos – 300m
Crianças de 9 a 10 anos – 400m
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