Uma onda de calor deverá se instaurar no Brasil a partir de domingo (18) e deverá se estender até a próxima quinta-feira (22), com os termômetros podendo ultrapassar de 5 ºC a 7 °C acima da média em algumas regiões.
Acompanhado desta constante mudança de temperaturas, os riscos à saúde da população também começam a surgir. Confira alguns dos riscos do calor excessivo:
- Desidratação;
- Transpiração excessiva, que contribui para boca seca, sede e cãibras musculares;
- Insolação;
- Exaustão;
- Tontura e confusão;
- Insuficiência cardíaca;
- Convulsões;
Por isso, é de extrema importância se manter hidratado para evitar qualquer tipo de problema ao corpo humano. Então, o Tudo EP preparou uma lista com dicas de como se hidratar no calor:
Como se hidratar na onda de calor?
- Beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem ter sede;
- Evitar bebidas alcoólicas, com cafeína ou alto teor de açúcar;
- Se alimentar com refeições de baixo teor calórico;
- Usar protetor solar com FPS alto;
- Evitar ficar no sol, especialmente entre os horários de pico de calor, que ocorre por volta das 10h e 16h;
- Vestir roupas leves e frescas;
- Sempre que possível, ficar em ambientes climatizados;
- Manter as cortinas fechadas durante os horários de pico de calor para evitar a entrada de luz solar direta;
- Durante as horas mais frescas do dia, abrir as janelas para o ar circular.
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Fim de agosto vai ser quente ou frio?
O fim de agosto será quente. Uma onda de calor se estabelecerá no país a partir deste domingo (18) e se estenderá até a quinta-feira (22). Ainda sim, o resto do mês se manterá com temperaturas altas, chegando a ficar acima da média em boa parte do Brasil.
O meteorologista também comenta: “Para a segunda quinzena de agosto, estamos vendo temperaturas dentro da normalidade em alguns locais e até um pouco acima, em outros. Quando sair esse frio, devemos ter a atuação de algumas massas de ar quentes pela região central, o que vai contribuir para a elevação das temperaturas”.
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