Você sabe o que é psyllium? Recentemente, a “psílio” viralizou nas redes como uma alternativa ao efeito de emagrecimento do remédio “Ozempic”. De acordo com os usuários, o produto seria um grande aliado da flora intestinal e funcionaria como um inibidor do apetite, sendo usado como laxante natural.
O que é a psyllium?
A psyllium, ou psílio, é uma fibra que deriva da planta “Plantago ovata”. Geralmente, ela pode ser encontrada em suplementos alimentares.
Popularmente, é conhecida como uma fonte de fibra solúvel, o que traz benefícios na saúde digestiva de quem a utiliza de maneira correta.
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Como tomar
De acordo com o Ministério da Saúde, no documento “Plantas Medicinais de interesse ao SUS”, essa fibra costuma ser indicada para o tratamento da:
- Constipação crônica;
- Constipação temporária;
- Síndrome do intestino irritável; e
- Adjuvante no tratamento da hipercolesterolemia.
No documento, recomenda-se o uso de doses orais que variam de 3g a 30g por dia, de uma a três vezes nesse período, por, pelo menos, 14 dias de tratamento.
Sobretudo, um médico deve ser contatado.
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